Мастер спорта по художественной гимнастике, телеведущая Ляйсан Утяшева раскрыла подписчиками в Instagram секрет стройности своей фигуры и рассказала, как питается. По словам Утяшевой, лето отлично подходит для разгрузки и очищения организма. Сама же она предпочитает интервальное голодание. Завтрак телеведущая начинает со стакана воды…

Я собрал для вас 15 лучших способов привести себя в форму и сжечь максимум калорий. В статье указано количество калорий, которые за 1 час тратит человек весом 60 килограммов.

Сегодня каждый знает, что если хочешь похудеть, то надо снижать потребление калорий и увеличивать физические нагрузки.