bbc

Стретчинг: Упражнения для голеностопных суставов

Эти упражнения на растягивание рефлекторно вызывают реакцию со стороны нервной системы, улучшают процессы в коже, мышцах и сухожильно-связочном аппарате. В чем преимущество статического стретчинга? Удержания статического положения в конечной точке амплитуды движения более эффективны для развития гибкости, чем маховые или пружинящие. Во…
+114
  • 0
  • 4 304
Shephenda

Секрет больших бицепсов раскрыт. Вы все делали неправильно, а вот, что нужно

Собрались накачать огромные банки, а дело не идет уже полгода? Ну, ничего удивительного. Скорее всего, вы просто делаете все неправильно! Группа норвежских исследователей установила, что тренировка ног непосредственно перед тренировкой бицепсов позволяет серьезно повысить тонус последних. Как так? Да очень просто. Тяжелые, многосоставные…
+5
  • 0
  • 591
kbg1979

Подругу в школе постоянно обижали из-за того, что у нее короткий большой палец, но это не повод для насмешек

У моей одноклаcсницы был короткий большой палец. И это, конечно же, стало поводом для насмешек со стороны главных хулиганов нашего класса. Лишь спустя много лет я узнала, что подобное явление называется брахидактилия. Это природная аномалия, глумиться над которой недопустимо! Как именно она влияет на человека, выясняем далее в статье. …
+141
  • 0
  • 4 922
Elenita

Что ноги могут рассказать о состоянии вашего здоровья, или Почему важно быть внимательным к ступням

Сейчас самое время обратить внимание на состояние своего здоровья. Экспресс-тест можно провести даже дома: просто посмотрите на ступни. Gallo images Опухшие ступни Не занимайтесь самолечением!В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и…
+295
  • 0
  • 9 158
serega197

Стилист рассказал, что дамы в возрасте выбирают устаревшую обувь, потому что подсознательно не готовы к переменам

Весна вступает в свои права, и за окном с каждым днем всё ярче светит солнце. А это значит, что расцветают не только цветы и деревья, но и женщины. Зимний гардероб меняется на весенний: более легкий и женственный. И главным образом женщины стремятся поскорее обуть свои ножки в модную красивую обувь, чтобы шагать по жизни легко и непринужденно.
+198
  • 0
  • 5 556
Lyolka007

Детоксикация организма старинным китайским способом

Детоксикация организма обеспечивает надежное выведение токсинов. Если вы заботитесь о своем здоровье и контролируете его состояние, сделайте такую процедуру частью своей жизни. Это поможет вывести вредные вещества, оставаться здоровыми и обращаться к врачу только в рамках профосмотров.       ​​​​​​​ Ежедневно в нас попадают различные…
+136
  • 0
  • 4 106
bulikovish

5 упражнений, которые помогут избавиться от косточки на стопе

Вальгусная деформация или, проще говоря, косточка на стопе – очень распространённая проблема, которую может спровоцировать узкая обувь и высокие каблуки. Эти упражнения помогут решить проблему! JUJA HAN/USPLASH Наталья Суворова, инструктор по ЛФК, подготовила эффективный комплекс из 5 упражнений, которые смогут решить проблему.
+49
  • 0
  • 1 543
valek

От чего бывают судороги в ногах, первая помощь и что делать, если спазмы беспокоят постоянно

Наверняка многие из вас хоть раз испытывали это состояние. Это ни с чем не спутаешь. Судороги — очень болезненные сокращения мышц, которые могут возникать спонтанно и не поддаются волевому контролю. Они причиняют боль, нарушают сон, а в воде могут быть опасными для жизни. Почему случаются судороги в ногах? Как справляться с этими состояниями?
+504
  • 0
  • 16 277
Dogmatik96

Ножки, воспетые Пушкиным: как поддерживали их красоту в XIX веке

Во времена Пушкина женские ножки были фетишем. То есть нет: дамские. От обычной женской ноги дух мало у кого занимался. И, чтобы нога обычной женской не была, дамы принимали множество мер. Как делали педикюр и лечили ноги двести лет назад? Кто делал педикюр Вообще к пушкинским временам вышло множество пособий по сохранению здоровья…
+531
  • 0
  • 16 642
popcorn6

Чудесная ванночка от усталости ног, которая избавит вас от грибка

После целого дня на ногах, да ещё и в жару, появляется сильная усталость и отёки. Чтобы избавиться от неприятных ощущений и вернуть ногам лёгкость, обязательно сделайте ванночку. В 3 л тёплой воды (лучше даже горячей, но чтобы вы могли выдержать) растворить полстакана (200 мл) морской соли. И 100 мл яблочного уксуса. В тандеме они
+223
  • 0
  • 9 141
leshiy19800

Как победить повышенную потливость. Работающие способы

Пот — важная часть системы терморегуляции человека. Но что делать, если ваши поры буквально сходят с ума, заставляя вас чувствовать себя будто в раскаленных песках пустыни? С такой проблемой сталкиваются многие современные люди, вынужденные ежедневно принимать множество решений, от которых зачастую зависит многое. Мы предлагаем вам
+473
  • 0
  • 15 011
Zayner

Модные нынче биркенштоки нужно носить правильно, есть риск испортить образ

Необычные биркенштоки женские врываются на модный пьедестал и покоряют сердечка тысяч прекрасных дам. Но что это за обувь и почему у нее столь необычное название? Да и внешний вид таких сандалий вряд ли можно отнести к миру высокой моды. Мы расскажем о том, как бренд Birkenstock потихоньку взбирался на свой победный Олимп. …
+575
  • 0
  • 15 961
Наталья

Почему может болеть подошва и вся стопа

Стопа – сложный отдел человеческого организма, состоящий из 26 костей, связанных 33 суставами, укрепленных многочисленными мышцами, связками и сухожилиями, в толще которых проходят кровеносные сосуды и нервы. И любая составляющая этого "механизма" может выйти из строя и вызвать боль. Анатомия стопы. Картинка из интернета Боль может
+160
  • 0
  • 5 417
mudlogger

Муж подарил эпилятор по цене стиральной машины, для меня любимой ничего не жалко

Лето. Женщины в это время года расцветают, как розы по весне. Летом мужчины не могут не заглядываться на красивые длинные ножки, — как тут устоять?! Только мужчинам и не снились те пытки, которым подвергают себя нежные с виду создания, чтобы дефилировать в коротких юбочках, и покорять мужчин своей гладкой и приятно пахнущей кожей. Дома у
+505
  • 0
  • 16 007
qasimov.heci

Для чего стелить стельку фольгой вверх

Тут у одной барышни возникла дилемма, как выбрать стельки. Ну ведь правда, их же много всяческих есть. Взять, например, вот эти, которые с одной стороны вроде бы как меховые, а с другой у них, значит, фольга. Вот как правильно надевать, чтобы, скажем, было теплее? Фольгой вниз или фольгой вверх? Слушай, интересный вопрос! Pixabay Мы в…
+180
  • 0
  • 6 377
Smozha

Отчего болят стопы ног. Как это влияет на здоровье

В организме все части тела соединены между собой. В медицине существует такое выражение “стопы прикрепляются к затылку”. И это верно. При деформации стоп нарушается работа суставов, позвоночника, нарушается осанка. Даже изменяется прикус. Естественно нарушается работа и внутренних органов. В стопах очень много нервных окончаний-рецепторов,…
+211
  • 0
  • 7 744
dimasik

Летом хожу в кроксах из-за широкой стопы, наконец-то нашла идеальную обувь для зимы

Обладательницам ножек с высоким подъемом не всегда удается легко отыскать ту самую пару обуви. Она может плохо сидеть, давить или просто не подходить визуально. Если эта тема актуальна для тебя, тогда наша статья точно тебе пригодится. Сегодня редакция «Так Просто!» расскажет, как подобрать женскую обувь на широкую ногу. Мы поделимся только
+299
  • 0
  • 8 203
Thertar

Вредит ли привычка сидеть скрестив ноги?

Как вы обычно сидите? Многим нравится сидеть, положив одну ногу на другую. Угрожает ли нашему здоровью такая поза, разбиралась корреспондент BBC Future. В 1980-х годах британский комик Кенни Эверетт сделал эту позу своим фирменным знаком — он сидел в юбке и в туфлях на высоких каблуках, экстравагантно скрещивая, расскрещивая и затем снова…
+65
  • 0
  • 3 281
vovchik001

Как быстро уменьшить раздражение после бритья ног

Каждая представительница прекрасного пола мечтает о красивых и гладких ногах. Однако иногда девушкам приходится отказываться от коротких юбок из-за раздражения после бритья. Воспаления на коже не только ухудшают внешний вид, но и доставляют дискомфорт: зуд и жжение. Почему возникает воспаление кожи? Зачастую раздражение появляется из-за…
+82
  • 0
  • 3 069
Balak

Что предпринять для предотвращения и лечения судорог ног

Мы все испытывали это — внезапную, мучительную, колющую боль в ноге. Судорога может быть настолько болезненной, что терпеть ее не остается никаких сил. Но как же помочь себе в этой ситуации? И есть ли способы предотвратить судороги? Мышечные спазмы могут возникать по различным причинам, но чаще всего они случаются из-за обезвоживания и…
+203
  • 0
  • 7 796