WilliamSr

Как правильно закалять свое тело

Процедуры закаливания позволяют нам поддерживать свой иммунитет на высоком уровне, исключая постоянные зимние проблемы с простудами и тому подобными неприятностями. Более того, регулярная закалка ускоряет метаболизм, что может стать хорошей заменой надоевшим диетам. Бонусами станет укрепление нервной системы и общий тонус организма — а ведь
+190
  • 0
  • 6 734
aliksvyzist

Как правильно закаляться: смотрим правила советских мастеров ГТО

Еще деды знали, закаливание позволяют нам поддерживать свой иммунитет на высоком уровне, исключая постоянные зимние проблемы с простудами и тому подобными неприятностями. Более того, регулярная закалка ускоряет метаболизм, что может стать хорошей заменой диетам. Бонусами станет укрепление нервной системы и общий тонус организма. Советы по…
+211
  • 0
  • 7 878
mrvasa

Вышитая бисером брошь «Стрекоза»

Представляю вашему вниманию мастер-класс по вышивке бисером брошки в виде стрекозы. Нам понадобится: натуральная кожа, кожзам стразы сваровски в цапках, варисцит или любой другой камушек в виде капли небольшого рзмера японский бисер или чешский бисер пайетки различные бусины и жемчуг игла для бисера,…
+46
  • 0
  • 3 540
Doska132

Как сшить ковбойскую шляпу своими руками

Автор мастер-класса: Алёна Маслова. Представляем Вашему вниманию пошаговое иллюстрированное руководство в формате pdf. В руководстве также есть информация о построении выкройки ковбойской шляпы. Пример страниц мастре-класса по изготовлению ковбойской шляпы своими руками: Скачать: Ковбойская шляпа своими руками.pdf
+45
  • 0
  • 3 319
Nemeron

Самодельный складной нож своими руками

Для изготовления ножа понадобятся материалы: дамасск производства Челябинского кузнеца Андрей Черепанова, титан на плашках, немецкий карбон, нерж. метизы. Руководство с фото по изготовлению складного ножа своими руками: Пример страниц: Скачать: Складной нож своими руками.pdf Все, точим на приспособе и на карман его.
+69
  • 0
  • 2 452
Ikiop

Оригинальная арка из гипсокартона своими руками

Если вы в ближайшем будущем планируете сделать в своем доме ремонт и хотите сделать его своими руками, то просто не сомневаюсь, что данный мастер-класс от мастера Vasil Dziashkouski hand made вам очень даже пригодится) Посмотрите, какую конструкцию в зале соорудил автор из гипсокартона. Шикарная идея! Начинаем с проекта. В результате
+130
  • 0
  • 3 259
gregor

Лебедь-кашпо для сада своими руками

Итак… Для работы нам понадобится: 5-л. пласт. бутылка квадратной формы, железный прут 0,6 мм., бинт, стартовая шпаклёвка, небольшой шпатель, кисточка и маленькая ёмкость с водой, ёмкость для замешивания раствора и песочек, либо другой наполнитель. Полное руководство: Пример страниц: Скачать: Лебедь-кашпо для…
+88
  • 0
  • 3 324
Jeavi

Крокодил своими руками

Есть женщины в русских деревнях … Длинна 1.7 метра. Зубы ХФ. красила колер+ПВА, очень мне нравится такая покраска. Не смывается и расход не большой. Чуть чуть фото сессии. Зловещая конечно рептилия. Очень хотелось 100% сходства. Вам судить на сколько это так. Бочёк, цвет при разном солнышке разный, да фотоаппарат у меня не из…
+226
  • 0
  • 7 293
malinka110

Черчесов прокомментировал уход Сёмина из «Локомотива»

2 июня – ГЛАС. Станислав Черчесов, занимающий должность главного тренера сборной России, высказал своё мнение по поводу ухода Сёмина из «Локомотива» «Сёмин работал в «Локомотиве» целых 24 года. Даже я, будучи футболистом, играл 30 матчей под его руководством в 1988 году. Кроме того, когда я стал тренировать Россию, он регулярно доставлял…
+228
  • 0
  • 7 445
Adriege

Сёмин: верю, что ещё буду тренировать «Локомотив»

1 июня – ГЛАС. Юрий Сёмин, который ранее возглавлял московский «Локомотив», рассказал о своих дальнейших планах на тренерскую карьеру «Если я получу хорошее предложение, которое меня заинтересует, я пойду работать. На данный момент финансовый аспект не является основным. Это могут быть любые клубы из ближнего зарубежья, и любая команда…
+164
  • 0
  • 6 130
qazxsw

Сёмин остался доволен словами Дзюбы

26 мая – ГЛАС. Артём Дзюба нелестно отозвался о руководстве «Локомотива», не пожелавшего подписывать новый контракт со своим тренером Бывший тренер «Локомотива» Юрий Сёмин отреагировал на высказывания Дзюбы. Слова российского специалиста передаёт «Sport 24». «Большое Спасибо Артёму за поддержку. Он хороший человек и превосходный спортсмен,
+219
  • 0
  • 8 079
igorek140296

Возобновление чемпионата Испании может быть перенесено с 12 на 19 июня

22 мая – ГЛАС. В Ла Лиге решили изменить дату рестарта сезона Ранее была информация о том, что сезон будет возобновлен уже 12 июня. Однако согласно данным El Partidazo de COPE из-за тренировочного протокола этого сделать не удастся. Дело в том, что согласно постановлению правительства командам нельзя проводить массовые тренировки до 1 июня.
+95
  • 0
  • 4 124
poroshkist

У трёх человек из «Милана» обнаружен коронавирус

8 мая – ГЛАС. У клубов Серии А продолжаются плановые проверки на коронавирусную инфекцию. На этот раз выявлены три случая заражения в футбольном клубе «Милан» Данную информацию сообщил Николо Шира, который является известным журналистом. Пресс-служба итальянского клуба приняло решение не разглашать имена зараженных. Также неизвестно являются
+112
  • 0
  • 3 270
sarda_777

«Реал» передумал покупать Погба

8 мая – ГЛАС. Marca сообщает о том, что мадридский «Реал» прекратил вести переговоры с Мино Райолой, который является агентом француза Поля Погба, выступающего на позиции полузащитника Ещё прошлым летом Королевский клуб вел активные переговоры с целью покупки хавбека «Манчестер Юнайтед», и был готов отдать за него 78,8 миллионов евро,
+108
  • 0
  • 3 445
kyksi

Черезов назвал причины внеочередной конференции СБР

23 апреля – ГЛАС. Члены Союза биатлонистов недовольны публичными высказываниями Владимира Драчёва В четверг, 23 апреля, член правления СБР Иван Черезов прокомментировал решение о проведении внеочередного заседания союза. Слова олимпийского призёра передаёт «ТАСС. «Время покажет, насколько верным было принятое решение. Я недоволен тем, что…
+97
  • 0
  • 4 430
juju

Юрген Клопп: меня могли уволить из «Ливерпуля»

Главный тренер «Ливерпуля» Юрген Клопп признался, что на первых порах, его могли уволить из команды. Слова победителя Лиги чемпионов приводит «Sky Sports». «Команде нужно было время на перестройку. Невозможно избавиться от проблем сразу. Меня никогда не увольняли, поэтому я не имею такого опыта. Но я отдавал себе отчёт, что если результат
+104
  • 0
  • 4 454
ashiqalhams

Адвокат желает продлить контракт с «Фейенордом»

15 апреля – ГЛАС. Знаменитый футбольный тренер Дик Адвокат, намерен продлить контракт с «Фейенордом», который он на данный момент возглавляет. Об этом сообщил его агент Роб Янсен Сегодня 15 апреля Voetbal International сообщила о том, что Роб Янсен, работающий с Диком Адвокатом в качестве агента в ближайшее время проведет переговоры с…
+149
  • 0
  • 4 806
weyder4

«Манчестер Юнайтед» не станет приобретать Гарри Кейна

4 апреля – ГЛАС. Руководство «красных дьяволов» не собирается приобретать форварда сборной Англии Согласно информации издания «Manchester Evening Standart» «Манчестер Юнайтед» (Англия) не станет предпринимать попыток приобрести нападающего «Тоттенхэма» (Лондон, Англия) – Гарри Кейна. Руководство манчестерского клуба не готово расстаться с…
+130
  • 0
  • 4 201
Banin

Игрок футбольного клуба «Айнтрахт» заразился коронавирусом

20 марта – ГЛАС. Официальный сайт немецкого футбольного клуба «Айнтрахт» сообщает, что игрок их команды сдал положительный тест на коронавирус Изначально футболист, имя которого не сообщается, почувствовал симптомы заболевания и недомогание, после чего был проведен тест. В результате подозрения на коронавирус были подтверждены. Теперь весь…
+260
  • 0
  • 6 713