Rambler's Top100
Helen

Как на самом деле формируются морщины (и как это остановить) (6 фото)

«Хороший тонус мышц обеспечивает качественное питание и увлажнение тканей изнутри, и никакая косметика не заменит этих естественных процессов», - считают специалисты эстетической остеопатии. Однако нельзя пойти в спортзал и «прокачать» мышцы лица. Что делать, рассказывает Наталья Верясова, ведущий специалист Osteo Poly Clinic, врач-остеопат.

1Как на самом деле формируются морщины (и как это остановить) морщины, лицо, красота, девушки

Хороший тонус мышц – необходимый фактор здоровья всего тела, и, что особенно актуально для девушек любого возраста, залог красоты лица. Мы резко задумываемся о мышцах лица: фейсбилдинг (а такая дисциплина существует) не так популярен, как фитнес. Однако, немедленно бросаться накачивать мышцы лица смысла нет: тонус – это не только навык напряжения, но и качество расслабления мышц. Морщины и другие несовершенства формируются на фоне перенапряжений в одном месте и птоза (провисания, отсутствия нагрузки) в другом. Поэтому первоочередная задача – сбалансировать мышечную систему лица: тогда и морщинки разгладятся, и кровоснабжение тканей будет на уровне. Как это сделать?

Факторы красоты

2Как на самом деле формируются морщины (и как это остановить) морщины, лицо, красота, девушки

Капы или, говоря более научно, миофункциональные трейнеры. Эти приспособления разобщают челюсти, приучая нас к расслаблению жевательных мышц. А освобождение этой группы мышц влечет за собой каскад мышечного расслабления всего лица. Кроме того, капы предлагают языку «вспомнить» правильное положение, за счет чего улучшается овал лица и сокращается второй подбородок (если он есть).

Надевать трейнеры надо дважды в день: во-первых, на ночь, в процессе подготовки ко сну – капа может работать, пока вы читаете книжку или смотрите продолжение любимого сериала. Засыпать также можно с капой во рту. С большой долей вероятности, вы не проспите с ней всю ночь, но даже несколько часов расслабления дадут значимый эффект. Во-вторых, одевайте трейнер на один час в день: закрепить ночной успех необходимо в вертикальном положении.

Хорошая осанка. Залог качественного питания тканей (то есть хорошего притока артериальной крови и быстрого оттока венозной крови и лимфы) – это красивая стройная осанка. Почему? Мы привыкли в уме разделять свой организм на отдельные зоны, тогда как на самом деле в теле все связано. Питание мышц и отток жидкости от лица происходит через шею. Если осанка нарушена, все процессы жидкостного обмена замедляются. Показателем того, что лицо недостаточно снабжается кровью, служит характерный выступающий «горбик» у основания шеи. Если он небольшой, все в порядке, а вот если он сильно выступает и даже покрыт так называемой «жировой подушкой», то у человека, вероятнее всего, есть проблемы с питанием мышц лица. Взять и волевым усилием распрямить, расслабить шею, к сожалению, невозможно, ведь она является частью всего тела: ее форма задается общей осанкой, состоянием жевательных мышц, привычными напряжениями в грудной клетке. А значит, важно позаботиться об осанке вообще – о гибкости, здоровье и правильной структуре всего тела.

Правильное дыхание. Качественная транспортировка жидкостей (крови и лимфы) по телу происходит благодаря глубокому диафрагмальному дыханию. В нашем теле есть несколько диафрагм, в частности, подъязычная (дно ротовой полости), грудобрюшная (разделяет грудную клетку и брюшную полость) и тазовая (дно таза). Если тело гармоничное, легкое и расслабленное, все диафрагмы движутся в унисон: на вдохе – вниз, на выдохе – наверх. Это синхронное движение выравнивает давление во всех отделах тела, ускоряет движение жидкости по телу, обеспечивает быстрый обмен веществ и качественное питание всех органов и систем. Если же одна (или несколько) диафрагм напряжены, вся стройная система транспортировки жидкости сбивается, лимфа застаивается, и ткани (в том числе, ткани головы и лица) получают меньше питательных веществ и хуже очищаются от токсинов.

Будем делать!

Загрузка...

3Как на самом деле формируются морщины (и как это остановить) морщины, лицо, красота, девушки

Разобравшись в причинах, переходим к спасительным процедурам: какие мероприятия помогут нам затормозить старение и вернуть лицу красоту и сияние?

Остеопатические эстетические процедуры. В рамках такой процедуры врач-остеопат расслабляет привычные напряжения мышц лица, восстанавливая его структуру и нормализуя движение жидкостей: лишняя жидкость уходит, очерчивается овал лица. За счет ускорения оттока улучшается и приток: кровь начинает интенсивнее питать ткани лица, повышая их упругость.

В рамках процедуры также разглаживаются морщины: врач находит их причину – область привычного напряжения, которая «перекашивает» все мягкие ткани лица, провоцируя создание морщин. Чтобы понять механику этого воздействия, приведу простую аналогию: некоторые люди, приходя в магазин, точно знают, какая модель одежды им не подойдет. «Я платья с завышенной талией не ношу, они на мне не сидят». И дело зачастую не в том, что платье плохое (другие девушки его носят с удовольствием), а в особенностях фигуры и осанки. Стоит исправить осанку, и платье перестанет собираться горбылем на спине и подхватывать сбоку. В случае с лицом, мы ассоциируем особенности осанки с костными структурами. В них также может накапливаться напряжение. Мышцы лица крепятся одной стороной к костям черепа, а с другой – к коже лица. Поэтому, если восстановить естественное положение костей черепа, то и мышцы вернут себе нормальный тонус, и морщины начнут разглаживаться.

Кроме того, в процессе процедур врач обязательно работает не только с зоной лица и головы, но и со всем телом: нормализует осанку, освобождает область шеи и плеч, усиливает циркуляцию жидкости, выстраивает синхронную работу диафрагм.

4Как на самом деле формируются морщины (и как это остановить) морщины, лицо, красота, девушки

5Как на самом деле формируются морщины (и как это остановить) морщины, лицо, красота, девушки

Самомассаж. Поддерживать достижения врача желательно дома, разнообразив уход за кожей рядом простых и очень приятных процедур.

Массаж волосистой части головы. Мышечная структура головы едина, поэтому, массируя волосистую часть головы, вы расслабляете, тонизируете и буквально «поднимаете» ткани лица. Аккуратно захватите пальцами волосы у лба и, делая круговые движения, оттяните их назад к затылку. Больно быть не должно, ощущение будет приятным и расслабляющим. Перехватите следующие пряди и повторите круговые движения. Двигайтесь от лба до затылка, придавая подвижность и тонус мышцам головы.

6Как на самом деле формируются морщины (и как это остановить) морщины, лицо, красота, девушки

Массаж воротниковой зоны – не только приятная, но и необходимая эстетическая процедура, которая обеспечивает качественный обмен веществ всей области головы. Своими руками ее сделать невозможно, благо, для этого придумано множество массажеров (как вариант – массажное кресло или заботливые руки близких).

Миофункциональные упражнения, которые восстанавливают естественный тонус мышц лица – дают потрясающий омолаживающий эффект, но освоить их можно только под контролем врача. После 3-4 эстетических остеопатических процедур, когда лицо структурировано и расслаблено, у врача остается время на то, чтобы показать и детально обучить выполнению каждого упражнения.

Йога или цигун – восточные практики позволяют не только выстроить красивую осанку, но и структурировать дыхание, сделать его глубоким и расслабленным. Одни из лучших решений – дыхательные упражнения из курса женских даосских практик: они запускают диафрагмальное дыхание, кожа становится упругой, и даже глаза начинают сиять по-другому.
+18
  • 0
  • 242
Обнаружили ошибку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь

Добавить комментарий

  • Внимание!!! Комментарий должен быть не короче 40 и не длиннее 3000 символов.
    Осталось ввести знаков.
    • angelangryapplausebazarbeatbeerbeer2blindbokaliboyanbravo
      burumburumbyecallcarchihcrazycrycup_fullcvetokdadadance
      deathdevildraznilkadrinkdrunkdruzhbaedaelkafingalfoofootball
      fuckgirlkisshammerhearthelphughuhhypnosiskillkissletsrock
      lollooklovemmmmmoneymoroznevizhuniniomgparikphone
      podarokpodmigpodzatylnikpokapomadapopapreyprivetprostitequestionrofl
      roseshedevrshocksilaskuchnosleepysmehsmilesmokesmutilisnegurka
      spasibostenastopsuicidetitstorttostuhmylkaumnikunsmileura
      vkaskewakeupwhosthatyazykzlozomboboxah1n1aaaeeeareyoukiddingmecerealguycerealguy2
      challengederpderpcryderpgopderphappyderphappycryderplolderpneutralderprichderpsadderpstare
      derpthumbderpwhydisappointfapforeveraloneforeveralonehappyfuckthatbitchgaspiliedjackielikeaboss
      megustamegustamuchomercurywinnotbadnumbohgodokaypokerfaceragemegaragetextstare
      sweetjesusfacethefuckthefuckgirltrolltrolldadtrollgirltruestoryyuno
×
Уже уходишь? Может быть, заинтересуют эти посты?
Почему туристы больше не хотят возвращаться в Крым (5 фото)
Силиконовая кукла Бекки (13 фото)
Уникальная и очень опасная река Маянтуяку (13 фото)
Япония в 1865 году (37 фото)
Почему беременным нельзя доедать за старшими детьми (1 фото)
Отравить – это по-нашему! (4 фото)
Келли Брук на TV Choice Awards (7 фото)
Советское кино, повседневная жизнь неандертальцев и еще пять хороших новых книг (7 фото)
Внимание!!! Интернет ресурс Шняги.НЕТ может содержать контент, запрещенный к просмотру лицам не достигшим 18 летнего возраста.