Rambler's Top100
Helen

ТЕСТ: Страдаете ли вы сезонной депрессией? (1 фото)

Ответьте на вопросы теста и узнайте, подвержены ли вы хандре?

1ТЕСТ: Страдаете ли вы сезонной депрессией? тест, депрессия, хандра

1. Вы обычно стараетесь продлить лето, уезжая осенью или весной хотя бы на пару недель в тёплые страны?

2. Вы относитесь к «совам» (поздно ложитесь спать и поздно просыпаетесь)?

3. С окончанием лета (либо вообще в межсезонье) у вас уменьшается желание общаться с людьми?

4. В эти периоды вас начинает беспокоить повышенная утомляемость?

5. Осенью и/или весной на вас наваливается сонливость?

6. По утрам в «тёмные дни года» вы с трудом раскачиваетесь по утрам?

7. С укорочением светового дня вы становитесь всё более раздражительными?

8. В эти периоды у вас падает интерес к повседневным делам?

9. В такие дни года на вас обычно нападает хандра?

10. В эти периоды вас всё больше и больше тянет на сладкое?

11. Зимой или в межсезонье вы обычно отдаёте предпочтение углеводной пище?

12. В межсезонье или зимой вы обычно набираете вес?

13. Кто-то из ваших близких родственников страдает (страдал) сезонной депрессией?

КЛЮЧ:

Если вы давали положительные ответы («да») на первые 3–4 вопроса теста , то это уже должно вас насторожить – не имеются ли у вас, быть может, пока и не слишком выраженные, признаки наличия или возможности развития сезонной депрессии. Если зима или межсезонье стали в последнее время в какой-то степени т­ягостными для вас, начните предпринимать некоторые меры само­помощи – вооружайтесь приёмами психической саморегуляции (настрои, тренинги, медитация…). Ищите в жизни новые интересы, увлечения, хобби. Начните вести более активный образ жизни, вспомните о необходимости утренней зарядки, оздоровительных пробежек, само­массажа, ведь в здоровом теле – здоровый дух!

Если положительных ответов оказалось от 4 до 7 , это уже говорит о том, что у вас бывают сезонные депрессии. Самое лучшее лекарство от них свет, и потому старайтесь в ясные, погожие дни как можно больше времени проводить на улице. Ловите первый (или же последний) снег и, выбираясь из своих квартир, офисов, вставайте на лыжи. Обилие белого (а не серо-буро-малинового городского) снега усилит исцеляющий эффект. Если есть такая возможность, посетите горнолыжный курорт. Неплохо помогает и посещение соляриев. По вечерам принимайте ванны для настроения (с ароматизированной морской солью, с эфирными маслами лаванды, мяты и мелиссы, полыни) и имейте под рукой необходимые лекарственные травы (тот же цикорий).

А если положительных ответов оказалось более 7 , вам лучше всего обратиться за консультацией и помощью к психотерапевту или даже к психоневрологу.
+44
  • 2
  • 270
Обнаружили ошибку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь

Комментариев 2

  1. Офлайн
    Luka 12.02.2018 в 15:48
    +1
    Походу я депрессией не страдаю, наверное я очень оптимистичный человек, и у меня все это не касается.
    1. Офлайн
      Helen 13.02.2018 в 18:14
      0
      Я вообще считаю, что глупо сидеть и накручиваться себя, мол, как у меня все плохо. Радуйтесь каждому дню.

      Я вообще считаю, что глупо сидеть и накручиваться себя, мол, как у меня все плохо. Радуйтесь каждому дню.

Добавить комментарий

  • Внимание!!! Комментарий должен быть не короче 40 и не длиннее 3000 символов.
    Осталось ввести знаков.
    • angelangryapplausebazarbeatbeerbeer2blindbokaliboyanbravo
      burumburumbyecallcarchihcrazycrycup_fullcvetokdadadance
      deathdevildraznilkadrinkdrunkdruzhbaedaelkafingalfoofootball
      fuckgirlkisshammerhearthelphughuhhypnosiskillkissletsrock
      lollooklovemmmmmoneymoroznevizhuniniomgparikphone
      podarokpodmigpodzatylnikpokapomadapopapreyprivetprostitequestionrofl
      roseshedevrshocksilaskuchnosleepysmehsmilesmokesmutilisnegurka
      spasibostenastopsuicidetitstorttostuhmylkaumnikunsmileura
      vkaskewakeupwhosthatyazykzlozomboboxah1n1aaaeeeareyoukiddingmecerealguycerealguy2
      challengederpderpcryderpgopderphappyderphappycryderplolderpneutralderprichderpsadderpstare
      derpthumbderpwhydisappointfapforeveraloneforeveralonehappyfuckthatbitchgaspiliedjackielikeaboss
      megustamegustamuchomercurywinnotbadnumbohgodokaypokerfaceragemegaragetextstare
      sweetjesusfacethefuckthefuckgirltrolltrolldadtrollgirltruestoryyuno
×
Уже уходишь? Может быть, заинтересуют эти посты?
Современная семья (13 фото)
Про Париж с борта самолета (22 фото)
Фото дня: 16 августа (5 фото)
Русские красавицы Константина Маковского (10 фото)
Почему нельзя повторно использовать пластиковые бутылки от воды (5 фото)
Круче, чем любимые DOOM и Quake (5 фото + 1 видео)
Создана первая в мире полностью цифровая система управления клапанами ДВС ( 3 фото )
Пропавшего фермера нашли внутри крокодила (1 фото)
Внимание!!! Интернет ресурс Шняги.НЕТ может содержать контент, запрещенный к просмотру лицам не достигшим 18 летнего возраста.