Закуски для детей могут быть не только полезными для здоровья, но и весёлыми ( 4 фото )

Наверно, каждый из вас ежедневно слышите фразу из уст ваших детей: «Мама, я голоден!». Если бы за данную фразу вам платили каждый раз, когда вы её слышите, вы бы стали миллионером.

Способность детей нагуливать аппетит поразительна. Чувство голода у ребёнка может возникнуть очень быстро: после школьного обеда или после вечерней игры. Они всегда любят пожевать что-нибудь. Все мы проходили эту стадию взросления.

Тем не менее, непросто организовать здоровое питание для детей непросто. Самая распространенная причина детского ожирения - это неправильный рацион питания во время перекусов. Как только вы измените предпочтения снеков у детей, вы можете быть уверены, что они питаются правильно. Ведь привычка здорового питания у детей начинается дома.

Побалуйте ваших детей закусками домашнего приготовления, которые намного питательнее, чем сладости. Вы можете приготовить следующие полезные и вкусные снеки:

Фруктовое молоко:


Молоко и фрукты – хорошая альтернатива вечернего перекуса чипсам и соды. Просто смешайте молоко и фрукты в блендере! Вы можете использовать персики, разные ягоды и молоко с низким процентом жирности.

Овощной кебаб:


Накормить детей овощами кажется самой трудной задачей на планете. Сделайте овощные кебабы из шпината и перца в виде трубочек. Наполните трубочки овощами, а потом запеките их в духовке. Овощные кебабы могут стать вкуснейшим блюдом на завтрак для ваших детей.

Йогуртовый Десерт:


Замените мороженое, напичканное жирами и сахаром, полезным фруктовым йогуртом. Добавьте в йогурт немного мёда, ягод, а потом поставьте ненадолго в холодильник.

Чипсы из сладкого картофеля:


Обычно дети предпочитают картофельные чипсы. Дайте своим детям полезные чипсы из сладкого картофеля. При приготовлении полезных чипсов вместо картофеля используйте сладкий картофель. Не обжаривайте чипсы, а запеките их в духовке, пока они не станут хрустящими.

Конечно, легко дать детям сладкое, но эта еда вредна для ваших детей. Приготовление полезных закусок займёт у вас не более 5 минут. Если преподнести полезную еду в игровой форме, ребёнок может заинтересоваться и полюбить здоровую пищу. Вы обрадуетесь, что ваш ребёнок употребил полезное блюдо вместо чипсов и газировки.