Rambler's Top100

8 здоровых и действенных аналогов кофе, которые должен попробовать каждый (9 фото)

Кофе, несмотря на некоторые его недостатки, является замечательным способом взбодриться. Как красное вино или горький шоколад, он относится к тем продуктам, которые оказывают позитивный эффект только при употреблении в меру. Если вы пьете его в больших количествах, вы можете столкнуться с расстройством желудка, снизить уровень жидкости в организме и заметить головную боль и тревожность, помимо прочих неприятных симптомов. Если вы пьете более нескольких кружек в день, при отказе у вас будет настоящий абстинентный синдром!

18 здоровых и действенных аналогов кофе, которые должен попробовать каждый кофе, кофеин, аналоги, для здоровья

К тому же кофе не слишком помогает в достижении белизны зубов. Если вы хотите отказаться от привычки употреблять бодрящий напиток в пользу чего-то более полезного, вам следует изучить этот список альтернатив. Возможно, скачок энергии и не будет столь выразительным, тем не менее у многих перечисленных продуктов есть невероятные полезные свойства – их следует употреблять без всяких сомнений. Например, вы можете пить зеленый чай или употреблять орехи – высокий уровень энергии вовсе не должен сопровождаться угрозой здоровью! У вас не будет развиваться зависимость, вы забудете о перепадах энергии, а также будете питать свой организм. Если вас это интересует, обязательно ознакомьтесь с продуктами, заменяющими кофе!

Чайный гриб

28 здоровых и действенных аналогов кофе, которые должен попробовать каждый кофе, кофеин, аналоги, для здоровья

Напиток, также известный как комбуча, является прекрасным источником пробиотиков, кроме того, он содержит витамины группы В, особенно В12, что позволяет повышать уровень энергии при его употреблении.

Зеленый чай

38 здоровых и действенных аналогов кофе, которые должен попробовать каждый кофе, кофеин, аналоги, для здоровья

Загрузка...

Все зависит от того, какой кофе вы пьете, тем не менее в среднем в зеленом чае содержится примерно треть от употребляемого вами количества кофеина на порцию того же размера. Да, получается, что вам нужно будет выпить больше, но это не минус – зеленый чай крайне полезен для здоровья. Это один из лучших напитков в мире. Все потому, что в нем содержится много катехинов. Это антиоксиданты, которые помогают бороться с разрушением клеток.

Сок из пшеничных проростков

48 здоровых и действенных аналогов кофе, которые должен попробовать каждый кофе, кофеин, аналоги, для здоровья

Пшеничные проростки прекрасно повышают уровень энергии, они являются хорошим дополнением для смузи. В них содержится много витаминов, минералов и питательных веществ.

Семена чиа

58 здоровых и действенных аналогов кофе, которые должен попробовать каждый кофе, кофеин, аналоги, для здоровья


Семена чиа являются невероятным источником энергии. Древние воины майя ели эти семена, чтобы повысить свою выносливость, да и сейчас они используются атлетами в тех же целях.

Гранатовый сок

68 здоровых и действенных аналогов кофе, которые должен попробовать каждый кофе, кофеин, аналоги, для здоровья

В гранатах содержится большое количество антиоксидантов, витамина С и других витаминов, повышающих уровень энергии.

Орехи

78 здоровых и действенных аналогов кофе, которые должен попробовать каждый кофе, кофеин, аналоги, для здоровья

Белок и клетчатка помогают повысить уровень энергии, а в орехах много и того, и другого. Они будут прекрасным выбором после тренировки – это хороший способ восполнить баланс электролитов естественным образом.

Овсянка

88 здоровых и действенных аналогов кофе, которые должен попробовать каждый кофе, кофеин, аналоги, для здоровья


В овсянке много клетчатки и белка, так что это прекрасный способ повысить уровень энергии. К тому же овсяная каша поможет вам стабилизировать уровень сахара в крови, что тоже помогает чувствовать себя бодрее на протяжении всего дня.

Черный чай

98 здоровых и действенных аналогов кофе, которые должен попробовать каждый кофе, кофеин, аналоги, для здоровья

Черный чай содержит почти столько же кофеина, сколько и чашка быстрорастворимого кофе. В нем даже больше кофеина, чем в порции эспрессо!

Выбирайте правильные напитки и будьте здоровы!

Взято: Тут

+3
  • 3
  • 134

Самые актуальные темы!!!

Обнаружили ошибку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь

Комментариев 3

  1. Офлайн
    Vikochka 19.10.2017 в 06:26
    +1
    По утрам трудно представить себе что-то кроме крепкого кофе. Разве что крепки черный чай.
    ----------------------------------------
    Викочка
    1. Офлайн
      Malinka 19.10.2017 в 09:59
      0
      Сама пока не представляю, хотя очень хочу от него отучиться podmig
  2. Офлайн
    Елена 19.10.2017 в 06:42
    0
    А я вот кофе совсем не пью, оно мне не нравится. Предпочитаю чай, да лучше зеленый или травяной, с лимоном и мятой. Но так как пью слабые чаи, то ни о какой бодрости речи не идет. Бодрюсь кусочкам шоколадки. Вкусно и приятно.

Добавить комментарий

    • angelangryapplausebazarbeatbeerbeer2blindbokaliboyanbravo
      burumburumbyecallcarchihcrazycrycup_fullcvetokdadadance
      deathdevildraznilkadrinkdrunkdruzhbaedaelkafingalfoofootball
      fuckgirlkisshammerhearthelphughuhhypnosiskillkissletsrock
      lollooklovemmmmmoneymoroznevizhuniniomgparikphone
      podarokpodmigpodzatylnikpokapomadapopapreyprivetprostitequestionrofl
      roseshedevrshocksilaskuchnosleepysmehsmilesmokesmutilisnegurka
      spasibostenastopsuicidetitstorttostuhmylkaumnikunsmileura
      vkaskewakeupwhosthatyazykzlozomboboxah1n1aaaeeeareyoukiddingmecerealguycerealguy2
      challengederpderpcryderpgopderphappyderphappycryderplolderpneutralderprichderpsadderpstare
      derpthumbderpwhydisappointfapforeveraloneforeveralonehappyfuckthatbitchgaspiliedjackielikeaboss
      megustamegustamuchomercurywinnotbadnumbohgodokaypokerfaceragemegaragetextstare
      sweetjesusfacethefuckthefuckgirltrolltrolldadtrollgirltruestoryyuno
×
Уже уходишь? Может быть, заинтересуют эти посты?
Instagram-богини за сорок, которые дадут фору многим восемнадцатилетним (20 фото)
Из эротического Instagram - прямиком в топ-модели Америки (27 фото)
Голая йога покоряет Инстаграм (9 фото)
Девченки на отдыхе в крыму (40 фото)
Бейонсе и Джей-Зи на отдыхе в Майами (20 фото)
8 причин эмоционального разлада в паре, или как вернуть близость? (1 фото)
Фото Тимати с дочерью стало самым популярным в российском Instagram (3 фото)
От чего секутся волосы (1 фото)
Внимание!!! Интернет ресурс Шняги.НЕТ может содержать контент, запрещенный к просмотру лицам не достигшим 18 летнего возраста.