Rambler's Top100
sanderkelevra

Вредные советы для бегунов (18 фото)

Как насчет того, чтобы сделать этот беговой год самым ужасным? Камилла Газиева знает, какие шаги следует предпринять. Впереди вас ждут столь желанные пот и боль, окровавленные соски и отслаивающиеся ногти. Возможно, от вас даже отвернутся семья и друзья! На старт, внимание, марш!

1

1Вредные советы для бегунов Вредные, советы, для, бегунов

Не стоить тратить время на анализ ваших прошлых результатов и поэтапное планирование. В прошлом году вы пробежали первые 5 километров, а в этом году хотите марафон за 3 часа? Смело выбирайте ближайший старт и начинайте ежедневные тренировки.

2

2Вредные советы для бегунов Вредные, советы, для, бегунов

Наймите специалиста, но постоянно спорьте с ним. Поменяйте тренера, а лучше двух. Убедитесь, что никто лучше вас всё равно не понимает, что вам нужно, и сами возьмитесь за дело. Пишите и говорите о вашем тренерском подходе, даже если вы ещё не выбежали марафон не то что из двух, но даже из трёх часов. Не пройдёт и года, как кто-нибудь обратится к вам за советом. Рассказывайте, делитесь – вам не жалко! Ещё пара-тройка вопросов, и вы поймёте, что вам жалко, что вы профессионал своего дела и бегунам без вас никуда. И пока не обогнали конкуренты, делайте красивый сайт и начинайте писать тренировочные планы.

3

Загрузка...

3Вредные советы для бегунов Вредные, советы, для, бегунов

Не верьте тому, кто сказал, что бег – самый дешёвый вид спорта. Выбежать марафон из 4 часов 10 минут можно только в последней модели кроссовок за 11 000 рублей, шортах за 3 000 рублей, майке за 2 000 рублей и, конечно, часах за 30 000 рублей! Носки-трусы, очки-панамка не в счёт.

4

4Вредные советы для бегунов Вредные, советы, для, бегунов

Вашим коллегам обязательно нужно знать, какой вы спортивный и разносторонний человек. Вы бегаете, бегаете и ещё раз бегаете.

5

5Вредные советы для бегунов Вредные, советы, для, бегунов

Может, вам повезёт, и вы станете амбассадором какого-нибудь бренда: каждый месяц вам будут выдавать 10 пар компрессионных носков или 5 зимних лонгсливов. Правда, в этом случае придётся говорить ещё и о лонгсливах. Возможно, вы убедите своего неспортивного друга надеть кроссовки. У него заболели колени после того, как он хотел угнаться за вами на первой пробежке? Расскажите ему, что бег – это не просто, пусть терпит. Или докажите дюжине бегунов, что бегать нужно только с носка, что при -30 жидкость в коленях замерзает (или нет) и что нельзя надевать кроссовки Nike вместе с футболкой adidas!

6

6Вредные советы для бегунов Вредные, советы, для, бегунов

6 километров 132 метра в костюме одуванчика? Да! 100 километров по пересечённой местности без разметки и пунктов питания? Конечно!

7

7Вредные советы для бегунов Вредные, советы, для, бегунов

Весьма вероятно, что вы не выиграете лотерею, и это очень вас расстроит, или выиграете и не поедете, так как вам не дали отпуск, вы получили травму или подвёл курс валют.

8

8Вредные советы для бегунов Вредные, советы, для, бегунов

Так сделал автор этого текста. Переезд в страну и учёба состоялись, а забег на 80 километров – нет. Это привело к внутренним терзаниям, попыткам подготовиться к дистанции за 2 месяца и, конечно, к разочарованию из-за неудачи.

Или поставьте несколько спортивных целей: например, научиться кататься на скейтборде и переплыть Босфор.

9

9Вредные советы для бегунов Вредные, советы, для, бегунов

Это поможет ещё сильнее отгородиться от бессмысленных соблазнов «небегового» мира и найти тех, кто вас действительно понимает, даже если они и не аплодируют вам в Nike+ и не лайкают отпечатки ваших кроссовок на снегу.

10

10Вредные советы для бегунов Вредные, советы, для, бегунов

Отдых для вас – лёгкая «десяточка», а не чтение приключенческого романа на диване или обед с друзьями.

11

11Вредные советы для бегунов Вредные, советы, для, бегунов

Чувствуете усталость даже после 9 часов сна, ноет колено и болит горло? Ваш организм просто не знает, что у вас по плану 15-километровый кросс. Выходите на пробежку – верьте только тренировочному плану.

12

12Вредные советы для бегунов Вредные, советы, для, бегунов

Мониторьте пробежки друзей в Nike+ и Strava, дотошно изучайте протоколы соревнований и обязательно найдите бегуна-мужчину, который оказался в женской категории. Если бы не он, вы бы заняли 87-е место среди женщин!

13

13Вредные советы для бегунов Вредные, советы, для, бегунов

Обе крайности быстро приведут к тому, что ваши пробежки вам надоедят.

14

14Вредные советы для бегунов Вредные, советы, для, бегунов

Без комментариев.

15

15Вредные советы для бегунов Вредные, советы, для, бегунов

100 дней по 10 километров, 3 марафона за 3 недели в трёх разных странах, месяц без сладкого, солёного, мучного и горького. Хотя ежедневная планка может сделать вас сильнее и выносливее.

16

16Вредные советы для бегунов Вредные, советы, для, бегунов

Травмы, депрессия, эмоциональное выгорание – ничто по сравнению с финишем на марафоне.

17

17Вредные советы для бегунов Вредные, советы, для, бегунов

Мало каши, медальки некрасивые, очереди на выдаче номеров. Выскажите им всё и зарегистрируйтесь на их следующий забег, чтобы боялись.

18

18Вредные советы для бегунов Вредные, советы, для, бегунов

Бонус

Запомните, что бег – это пот, боль, окровавленные соски и отслаивающиеся ногти, и самый ужасный беговой год в вашей жизни вам обеспечен. На старт, внимание, марш!
0
  • 0
  • 285
Обнаружили ошибку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь

Добавить комментарий

  • Внимание!!! Комментарий должен быть не короче 40 и не длиннее 3000 символов.
    Осталось ввести знаков.
    • angelangryapplausebazarbeatbeerbeer2blindbokaliboyanbravo
      burumburumbyecallcarchihcrazycrycup_fullcvetokdadadance
      deathdevildraznilkadrinkdrunkdruzhbaedaelkafingalfoofootball
      fuckgirlkisshammerhearthelphughuhhypnosiskillkissletsrock
      lollooklovemmmmmoneymoroznevizhuniniomgparikphone
      podarokpodmigpodzatylnikpokapomadapopapreyprivetprostitequestionrofl
      roseshedevrshocksilaskuchnosleepysmehsmilesmokesmutilisnegurka
      spasibostenastopsuicidetitstorttostuhmylkaumnikunsmileura
      vkaskewakeupwhosthatyazykzlozomboboxah1n1aaaeeeareyoukiddingmecerealguycerealguy2
      challengederpderpcryderpgopderphappyderphappycryderplolderpneutralderprichderpsadderpstare
      derpthumbderpwhydisappointfapforeveraloneforeveralonehappyfuckthatbitchgaspiliedjackielikeaboss
      megustamegustamuchomercurywinnotbadnumbohgodokaypokerfaceragemegaragetextstare
      sweetjesusfacethefuckthefuckgirltrolltrolldadtrollgirltruestoryyuno
×
Уже уходишь? Может быть, заинтересуют эти посты?
Они ничего не запомнят! Другой взгляд (23 фото)
ЛА + Пасадина (26 фото)
Современные монгольские девушки (17 фото)
Жертва пластики «Руки-базуки» сделал себе чудовищные «ноги-ракеты» (4 фото)
В Петербурге началась архитектурная революция? (13 фото)
Воображение круче магии (16 фото)
Третий кроссовер бренда MG (13 фото)
Чем болеют болельщики. Полезно ли смотреть футбол? (1 фото)
Внимание!!! Интернет ресурс Шняги.НЕТ может содержать контент, запрещенный к просмотру лицам не достигшим 18 летнего возраста.