Rambler's Top100

Продукты, которые позволят есть сладкое и оставаться в форме (6 фото)

Для тех, кто хочет всегда быть в хорошей форме, я нашел продукты, которыми можно заменить привычные, более калорийные (из расчета на 100 г). С ними вы точно сможете превратить любое блюдо в шедевр диетической кулинарии.

Сахар и кленовый сироп

1Продукты, которые позволят есть сладкое и оставаться в форме

Кленовый сироп или сиропы из агавы и топинамбура отлично заменят сахар не только в напитках, но и выпечке. Главное — выбрать сироп без содержания сахара.

Мука пшеничная высшего сорта и мука цельнозерновая

2Продукты, которые позволят есть сладкое и оставаться в форме

На самом деле пшеничную муку высшего сорта можно заменить любой мукой грубого помола: рисовой, овсяной, полбяной, ржаной, кукурузной. Или даже той же пшеничной, но, например, второго сорта. От помола муки зависит количество в ней полезных веществ и клетчатки.

Муку высшего сорта делают из внутренней части зерна, которая содержит в основном крахмал. А в цельнозерновую входит еще и оболочка, в которой как раз много клетчатки, витаминов B и E, минералов и микроэлементов.

Взбитые сливки и рикотта

3Продукты, которые позволят есть сладкое и оставаться в форме


Да, рикотту тоже можно взбить так, что любой десерт получится не хуже, чем со сливками. И намного полезнее, ведь этот сыр выигрывает по многим показателям: больше белков, меньше углеводов, низкая калорийность. Кроме того, рикотта может дать фору многим сырам, например маскарпоне в чизкейке.

Какао и кэроб

4Продукты, которые позволят есть сладкое и оставаться в форме

Кэроб — это порошок из плодов рожкового дерева. По вкусу очень похож на какао-порошок или шоколад, только слаще. То есть сахара (простите, сиропа) можно добавлять намного меньше. А еще он не содержит кофеин и сам по себе достаточно полезен.

Пломбир и пюре из замороженных бананов

5Продукты, которые позволят есть сладкое и оставаться в форме

Вы еще не пробовали сорбет из бананов? Значит, самое время. Бананы полезны: они питательны, в них витамины А и С, которые не теряются при заморозке. Сорбет из бананов легко приготовить: смешать в блендере бананы с небольшим количеством молока, заморозить, а потом опять взбить. А можно попробовать и другие рецепты.

Сметана и греческий йогурт

6Продукты, которые позволят есть сладкое и оставаться в форме


Майонез, обычный йогурт и даже нежирную 10%-ную сметану можно заменить греческим йогуртом. Это нечто среднее между йогуртом и сыром: у него густая консистенция, но характерный кислый вкус йогурта. А еще в нем больше белков и меньше сахара, углеводов и жиров.

Взято: Тут

0

Самое интересное в сети!!!

Обнаружили ошибку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь

Комментариев 2

  1. Офлайн
    Malinka 1.12.2016 в 20:56
    0
    Все продукты справа полезные, но не всегда такие же вкусные, как их более вредные заменители:) Чтобы держать себя в форме, нужно ещё и вести активный образ жизни, а не только делать упор на ПП.
  2. Офлайн
    Anna_I 2.12.2016 в 01:33
    0
    Я люблю вкусности. Не обжираться, но съесть можно, когда хочется.

Добавить комментарий

    • winkwinkedsmileambelayfeelfellow
      laughinglollovenorecourserequestsad
      tonguewassatcryingwhatbullyangry
×
Уже уходишь? Может быть, заинтересуют эти посты?
Девушка-бодибилдер показала свою фигуру в межсезонье (3 фото)
Дженнифер Псаки и Джефф Ратке о российских учениях (1 видео)
Юные работники рыбных заводов США в начале XX века (23 фото)
Ребенок отобрал телефон и снял себя на видео (1 видео)
Знаменитости, которые родились в небогатых семьях, но добились мирового успеха (10 фото)
В Каменском перевернулся грузовик с фекалиями, забрызгав сервисный центр МВД (6 фото)
Один из самых крутых новых небоскребов Нью-Йорка (46 фото)
В Таиланде на кладбище откопали отлично сохранившуюся мумию черного мага (5 фото)
Внимание!!! Интернет ресурс Шняги.НЕТ может содержать контент, запрещенный к просмотру лицам не достигшим 18 летнего возраста.