Rambler's Top100

Продукты, которые позволят есть сладкое и оставаться в форме (6 фото)

Для тех, кто хочет всегда быть в хорошей форме, я нашел продукты, которыми можно заменить привычные, более калорийные (из расчета на 100 г). С ними вы точно сможете превратить любое блюдо в шедевр диетической кулинарии.

Сахар и кленовый сироп

1Продукты, которые позволят есть сладкое и оставаться в форме можно, заменить, сорта, сироп, меньше, сахара, высшего, бананов, многим, намного, йогуртом, содержит, клетчатки, только, взбить, больше, помола, рикотта, например, любой

Кленовый сироп или сиропы из агавы и топинамбура отлично заменят сахар не только в напитках, но и выпечке. Главное — выбрать сироп без содержания сахара.

Мука пшеничная высшего сорта и мука цельнозерновая

2Продукты, которые позволят есть сладкое и оставаться в форме можно, заменить, сорта, сироп, меньше, сахара, высшего, бананов, многим, намного, йогуртом, содержит, клетчатки, только, взбить, больше, помола, рикотта, например, любой

На самом деле пшеничную муку высшего сорта можно заменить любой мукой грубого помола: рисовой, овсяной, полбяной, ржаной, кукурузной. Или даже той же пшеничной, но, например, второго сорта. От помола муки зависит количество в ней полезных веществ и клетчатки.

Муку высшего сорта делают из внутренней части зерна, которая содержит в основном крахмал. А в цельнозерновую входит еще и оболочка, в которой как раз много клетчатки, витаминов B и E, минералов и микроэлементов.

Взбитые сливки и рикотта

3Продукты, которые позволят есть сладкое и оставаться в форме можно, заменить, сорта, сироп, меньше, сахара, высшего, бананов, многим, намного, йогуртом, содержит, клетчатки, только, взбить, больше, помола, рикотта, например, любой

Да, рикотту тоже можно взбить так, что любой десерт получится не хуже, чем со сливками. И намного полезнее, ведь этот сыр выигрывает по многим показателям: больше белков, меньше углеводов, низкая калорийность. Кроме того, рикотта может дать фору многим сырам, например маскарпоне в чизкейке.

Какао и кэроб

4Продукты, которые позволят есть сладкое и оставаться в форме можно, заменить, сорта, сироп, меньше, сахара, высшего, бананов, многим, намного, йогуртом, содержит, клетчатки, только, взбить, больше, помола, рикотта, например, любой

Загрузка...

Кэроб — это порошок из плодов рожкового дерева. По вкусу очень похож на какао-порошок или шоколад, только слаще. То есть сахара (простите, сиропа) можно добавлять намного меньше. А еще он не содержит кофеин и сам по себе достаточно полезен.

Пломбир и пюре из замороженных бананов

5Продукты, которые позволят есть сладкое и оставаться в форме можно, заменить, сорта, сироп, меньше, сахара, высшего, бананов, многим, намного, йогуртом, содержит, клетчатки, только, взбить, больше, помола, рикотта, например, любой

Вы еще не пробовали сорбет из бананов? Значит, самое время. Бананы полезны: они питательны, в них витамины А и С, которые не теряются при заморозке. Сорбет из бананов легко приготовить: смешать в блендере бананы с небольшим количеством молока, заморозить, а потом опять взбить. А можно попробовать и другие рецепты.

Сметана и греческий йогурт

6Продукты, которые позволят есть сладкое и оставаться в форме можно, заменить, сорта, сироп, меньше, сахара, высшего, бананов, многим, намного, йогуртом, содержит, клетчатки, только, взбить, больше, помола, рикотта, например, любой

Майонез, обычный йогурт и даже нежирную 10%-ную сметану можно заменить греческим йогуртом. Это нечто среднее между йогуртом и сыром: у него густая консистенция, но характерный кислый вкус йогурта. А еще в нем больше белков и меньше сахара, углеводов и жиров.

Лучшее из нового

Loading...

Взято: Тут

+1
Обнаружили ошибку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь

Комментариев 2

  1. Офлайн
    Malinka 1.12.2016 в 20:56
    +1
    Все продукты справа полезные, но не всегда такие же вкусные, как их более вредные заменители:) Чтобы держать себя в форме, нужно ещё и вести активный образ жизни, а не только делать упор на ПП.
  2. Офлайн
    Anna_I 2.12.2016 в 01:33
    +1
    Я люблю вкусности. Не обжираться, но съесть можно, когда хочется.

Добавить комментарий

    • winkwinkedsmileambelayfeelfellow
      laughinglollovenorecourserequestsad
      tonguewassatcryingwhatbullyangry
×
Уже уходишь? Может быть, заинтересуют эти посты?
Музыкальное состязание спортивных мотоциклов (1 видео)
Гибкие девушки (46 фото)
Очередной способ авторазвода (6 фото)
Прыжок с 28-метрового утеса (1 видео)
Москва в преддверии 1 мая 1982 года (53 фото)
Красивая жизнь подростка Рашида Белхаса из Дубая (21 фото)
В Антарктиде нашли ароматный фруктовый пирог возрастом 106 лет (3 фото)
Фильмы, которые обладают неповторимой магией (15 фото)
Внимание!!! Интернет ресурс Шняги.НЕТ может содержать контент, запрещенный к просмотру лицам не достигшим 18 летнего возраста.