Rambler's Top100

Продукты, которые принесут максимум пользы, если их употреблять в пищу в месте (10 фото)

Эти продукты хороши и сами по себе, но если есть их в паре, они помогают нам усваивать содержащиеся в них полезные вещества еще эффективнее.

Следуя советам диетологов, мы перечисляем сочетания продуктов, которые, кажется, созданы друг для друга.

Яблоки и темный шоколад

1Продукты, которые принесут максимум пользы, если их употреблять в пищу в месте работу, иммунитет, содержится, лимон, витамин, которые, лучше, помогают, полезные, содержащиеся, препятствует, усваивать, который, Помидоры, может, чтобы, блюдо, организма, Овсянка, заболеваний

Это сочетание нельзя назвать традиционным, но его стоит попробовать, ведь фермент катехин, содержащийся в яблоках, и антиоксидант кверцетин вместе делают чудеса: укрепляют иммунитет, активизируют деятельность мозга, улучшают работу сердца и сосудов и снижают риск онкологических заболеваний.

Овсянка и свежевыжатый апельсиновый сок

2Продукты, которые принесут максимум пользы, если их употреблять в пищу в месте работу, иммунитет, содержится, лимон, витамин, которые, лучше, помогают, полезные, содержащиеся, препятствует, усваивать, который, Помидоры, может, чтобы, блюдо, организма, Овсянка, заболеваний

Овсянка и апельсиновый сок — отличные источники фенолов. Это значит, что они улучшают работу пищеварительной системы и помогают вывести из организма шлаки и токсины.

Свинина и брюссельская капуста

3Продукты, которые принесут максимум пользы, если их употреблять в пищу в месте работу, иммунитет, содержится, лимон, витамин, которые, лучше, помогают, полезные, содержащиеся, препятствует, усваивать, который, Помидоры, может, чтобы, блюдо, организма, Овсянка, заболеваний

Свинина слишком жирна, чтобы есть ее ежедневно. Тем не менее в этом мясе содержится селен, который препятствует росту раковых клеток. Подавайте блюдо из свинины с брюссельской капустой — в ней есть органическое вещество сульфорафан, который повышает эффективность селена в 13 раз.

Помидоры и печень

4Продукты, которые принесут максимум пользы, если их употреблять в пищу в месте работу, иммунитет, содержится, лимон, витамин, которые, лучше, помогают, полезные, содержащиеся, препятствует, усваивать, который, Помидоры, может, чтобы, блюдо, организма, Овсянка, заболеваний

Загрузка...

Недостаток железа в организме может провести к недомоганию, хронической усталости, замедленному метаболизму и проблемам с сердцем и сосудами. Но железо, которое содержится в печени, хорошо усваивается только вместе с витамином С, и тут на помощь приходят помидоры — в них есть аскорбиновая кислота.

Петрушка и лимон

5Продукты, которые принесут максимум пользы, если их употреблять в пищу в месте работу, иммунитет, содержится, лимон, витамин, которые, лучше, помогают, полезные, содержащиеся, препятствует, усваивать, который, Помидоры, может, чтобы, блюдо, организма, Овсянка, заболеваний

Петрушка замечательно сочетается с цитрусовыми. Железо, содержащееся в зелени, помогает витамину С лучше всасываться в кровь. Этот важный витамин отвечает за крепкий иммунитет и хороший метаболизм.

Овощи и йогурт

6Продукты, которые принесут максимум пользы, если их употреблять в пищу в месте работу, иммунитет, содержится, лимон, витамин, которые, лучше, помогают, полезные, содержащиеся, препятствует, усваивать, который, Помидоры, может, чтобы, блюдо, организма, Овсянка, заболеваний

Выбирайте натуральный йогурт без красителей, консервантов и сахара. В нем много кальция, а он улучшает работу желудка и нормализует микрофлору кишечника. Стоит добавить в него овощи, например морковку или сельдерей, и вы получаете блюдо, насыщенное еще и кучей витаминов. А клетчатка, содержащаяся в овощах, помогает кальцию лучше усвоиться.

Авокадо и шпинат

7Продукты, которые принесут максимум пользы, если их употреблять в пищу в месте работу, иммунитет, содержится, лимон, витамин, которые, лучше, помогают, полезные, содержащиеся, препятствует, усваивать, который, Помидоры, может, чтобы, блюдо, организма, Овсянка, заболеваний


Это любимая парочка всех диетологов — в шпинате содержится витамин А и лютеин, но чтобы они заметно повлияли на состояние нашего организма, нужны полезные растительные жиры, содержащиеся в авокадо. И вот тогда эффект гарантирован — работа пищеварительной системы значительно улучшится.

Зеленый чай и лимон

8Продукты, которые принесут максимум пользы, если их употреблять в пищу в месте работу, иммунитет, содержится, лимон, витамин, которые, лучше, помогают, полезные, содержащиеся, препятствует, усваивать, который, Помидоры, может, чтобы, блюдо, организма, Овсянка, заболеваний

Зеленый чай с лимоном замечательно утоляет жажду и дает нам энергию. В зеленом чае содержатся кахетины, которые отвечают за долголетие и крепкий иммунитет. А если вы добавите в него лимон, витамин С усилит этот эффект в несколько раз.

Помидоры и оливковое масло

9Продукты, которые принесут максимум пользы, если их употреблять в пищу в месте работу, иммунитет, содержится, лимон, витамин, которые, лучше, помогают, полезные, содержащиеся, препятствует, усваивать, который, Помидоры, может, чтобы, блюдо, организма, Овсянка, заболеваний

То, что это очень вкусное сочетание, вам подтвердит каждый итальянец. Надо заметить, что жители Италии редко страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, и этому есть объяснение. Ликопин, содержащийся в томатах, улучшает работу сердца и сосудов, препятствует возникновению атеросклероза и злокачественных опухолей. А в сочетании с жирами он усваивается организмом гораздо лучше, чем без них.

Мясо и розмарин

10Продукты, которые принесут максимум пользы, если их употреблять в пищу в месте работу, иммунитет, содержится, лимон, витамин, которые, лучше, помогают, полезные, содержащиеся, препятствует, усваивать, который, Помидоры, может, чтобы, блюдо, организма, Овсянка, заболеваний


Мясо — важный источник белка, но его важно правильно готовить. Диетологи категоричны: только варка или тушение. Если мясо запекать или жарить, это может привести к образованию канцерогенных соединений. Но этого нежелательного эффекта можно избежать, если правильно подготовить мясо — маринуя его, добавить розмарин. Он полезен и сам по себе, а антиоксиданты, которые в нем содержатся, препятствуют образованию вредных веществ, пока мясо томится в духовке.

Лучшее из нового

Loading...
+2
Обнаружили ошибку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь

Комментариев 1

  1. Офлайн
    Anna_I 10.11.2016 в 01:37
    +1
    Мясо и розмарин - понятно и вкусно. От сочетания остальных я не уверена, что не будет несварения...

Добавить комментарий

    • winkwinkedsmileambelayfeelfellow
      laughinglollovenorecourserequestsad
      tonguewassatcryingwhatbullyangry
×
Уже уходишь? Может быть, заинтересуют эти посты?
Заброшенный парк аттракционов в Японии (14 фото)
Красивый групповой танец пальцами (1 видео)
Как изготавливают свечи (1 видео)
У автоледи возникли проблемы с парковкой (1 видео)
Фильмы, которые оказались лучше книг (10 фото)
В Витебске установили прамятник Старику Хоттабычу (4 фото)
В Китае открылся круглосуточный магазин без обслуживающего персонала (3 фото + 1 видео)
Интересные факты о Coca-Cola (6 фото)
Внимание!!! Интернет ресурс Шняги.НЕТ может содержать контент, запрещенный к просмотру лицам не достигшим 18 летнего возраста.