Rambler's Top100

Женщина обрела завидную фигуру (7 фото)

Далее вас ждет история женщины, которая на собственном примере доказала, что невероятные метаморфозы тела могут происходить и после 30 лет. Главное здесь желание и стойкость на пути к поставленной цели.

1Женщина обрела завидную фигуру после, минут, Наиля, поставленной, женщина, стойкость, повторов, отсутствие, тренировки, питание, очень, образом, желание, Далее, здесь, невероятные, метаморфозы, женщины, которая, доказала

Наиля съездила в Турцию, и после беспощадного отдыха в ритме олинклюзив стрелка весов упрямо доползла до отметки 70 кг. А на фото красовалась не молодая женщина, а грузная тётка.

2Женщина обрела завидную фигуру после, минут, Наиля, поставленной, женщина, стойкость, повторов, отсутствие, тренировки, питание, очень, образом, желание, Далее, здесь, невероятные, метаморфозы, женщины, которая, доказала

- Муж стал замечать, что у меня появился лишний вес, начал говорить об этом. Стало очень обидно за себя, за свой внешний вид. Но это было вполне ожидаемо – все прекрасно понимают, что к лишнему весу приводит неправильное питание и отсутствие физической нагрузки. Так и у меня было. Я любила покушать копчёную рыбку, жареную курочку с картошкой. А после такого ужина лечь на диван смотреть телевизор. Особого движения не было. Спортом не занималась хоть и мечтала. Работа в основном сидячая. Вот таким образом и прилипли лишние килограммы.

3Женщина обрела завидную фигуру после, минут, Наиля, поставленной, женщина, стойкость, повторов, отсутствие, тренировки, питание, очень, образом, желание, Далее, здесь, невероятные, метаморфозы, женщины, которая, доказала

Первым делом женщина скорректировала питание и довольно сильно похудела. Однако отсутствие физических нагрузок не лучшим образом сказалась на общем тонусе фигуры. Чем нам больше лет, тем медленней подтягивается кожа, тем хуже обстоят дела с упругостью.

4Женщина обрела завидную фигуру после, минут, Наиля, поставленной, женщина, стойкость, повторов, отсутствие, тренировки, питание, очень, образом, желание, Далее, здесь, невероятные, метаморфозы, женщины, которая, доказала

Загрузка...

- Кожа повисла, мышц почти не было. В одежде может фигура и смотрелась неплохо, но в купальнике конечно тело выглядело не айс. В первую очередь исчезла попа, ноги стали очень худыми, живот – дряблым, на руках трицепс повис. Я попыталась скорректировать это на групповых занятиях, но существенных улучшений не произошло. Спустя год я набралась смелости и пошла в зал на персональные тренировки.

5Женщина обрела завидную фигуру после, минут, Наиля, поставленной, женщина, стойкость, повторов, отсутствие, тренировки, питание, очень, образом, желание, Далее, здесь, невероятные, метаморфозы, женщины, которая, доказала

Наиля тренируется трижды в неделю, по часу-полтора. На днях ей будет 38 лет, кстати. Сейчас при росте 162 см она весит 53 кг.

6Женщина обрела завидную фигуру после, минут, Наиля, поставленной, женщина, стойкость, повторов, отсутствие, тренировки, питание, очень, образом, желание, Далее, здесь, невероятные, метаморфозы, женщины, которая, доказала

- С большими весами не работаю. Приседаю максимум с 50 кг на 8 повторов, жим ноги 70 кг на 12 повторов, жим от груди 20 кг на 15 повторений. Кардио делаю перед тренировкой 10 минут и после тренировки 10 минут на эллипсе. Из спортивного питания ВСАА и л-карнитин. Изредка, когда нужно перекусить, а дома ничего не приготовлено, пью протеин или казеин.

7Женщина обрела завидную фигуру после, минут, Наиля, поставленной, женщина, стойкость, повторов, отсутствие, тренировки, питание, очень, образом, желание, Далее, здесь, невероятные, метаморфозы, женщины, которая, доказала


Лучшее из нового

Loading...
+2
Обнаружили ошибку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь

Добавить комментарий

    • winkwinkedsmileambelayfeelfellow
      laughinglollovenorecourserequestsad
      tonguewassatcryingwhatbullyangry
×
Уже уходишь? Может быть, заинтересуют эти посты?
Пару геев публично избили палками в Индонезии (11 фото)
«Ты мне дашь плюсик, ты мне дашь!»: предвыборная программа кандидата в депутаты Даугавпилса Светланы Лонской (1 видео)
Девушки очень реалистично прикинулись беременными (4 фото)
Пешеход проучил нарушительницу ПДД (1 видео)
Моменты из трейлера 7 сезона «Игры престолов» (14 фото)
Пара жуликов организовала экспресс-доставку в тюрьму наркотиков с помощью дронов (4 фото)
Российские знаменитости c рыжей шевелюрой (10 фото)
Зрелищные сериалы про постапокалипсис (9 фото)
Внимание!!! Интернет ресурс Шняги.НЕТ может содержать контент, запрещенный к просмотру лицам не достигшим 18 летнего возраста.