Rambler's Top100

Как выбрать свой спорт (5 фото)

Сколько раз вы бросали заниматься спортом после пары месяцев активных тренировок? Эта проблема становится непреодолимой для подавляющего большинства новичков. Дело в том, что спорт, как и любое другое занятие, нужно выбирать комплексно, по нескольким определяющим факторам. Мы подскажем, как начать заниматься подходящим именно вам видом спорта и не бросить тренировки даже через несколько лет.

1Как выбрать свой спорт

Характер

Не стоит оставлять без внимания свой темперамент. Спорт, выбранный наобум вряд ли принесет вам удовольствие. Более того, скорее всего вы просто бросите его через короткое время. Уравновешенным людям больше подойдет бег на длинные дистанции, холерики найдут себя в боевых видах спорта, сангвиники же отлично проявляют себя в командных соревнованиях.

2Как выбрать свой спорт

Физический комфорт

В обыденной жизни человеку нет нужды изнурять себя. Спорт не должен приносить усталости — напротив, после грамотной тренировки вы почувствуете заряд энергии. Попробуйте несколько разных типов нагрузки: кросс-фит, обычные тренировки, боевые виды спорта и выберите тот, после которого чувствуете прилив сил.

3Как выбрать свой спорт

Состояние здоровья

Перед началом любых тренировок стоит потратить время на визит к терапевту. Практически каждый вид спорта оказывает серьезную нагрузку на сердечно-сосудистую систему — в первую очередь проверяйте ее состояние. Проблемы с позвоночником не стоит усугублять становой тягой в зале, а вот бег и легкая гимнастика подходят практически всем.

4Как выбрать свой спорт

Цели

Определитесь, что вы хотите видеть в итоге. Мало кому на самом деле нравится перекачанный торс, да и это не очень естественно, забивать мышцы до состояния камня. Выберите идеальный тип фигуры и развивайтесь так, чтобы соответствовать ей. Для формирования классического мужского силуэта лучше всего подойдет плавание, а любой тип боевых единоборств будет способствовать гармоничному развитию тела в целом.

5Как выбрать свой спорт

Загрузка...

Время

Немаловажно и то, сколько времени вы готовы потратить на тренировки. В любом случае, результат принесут лишь постоянные занятия, но если в фитнес-клуб можно ходить всего три раза в неделю и проводить там всего по часу, то уже плавание или бокс потребуют как минимум четырех вечеров.

Взято: Тут

+1
  • 2
  • 410

Самые актуальные темы!!!

Обнаружили ошибку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь

Комментариев 2

  1. Офлайн
    Gilberth 11.08.2016 в 19:53
    +3
    В первую очередь надо чтобы здоровье было лошадиное. Иначе спорт может только усугубить болячки.
  2. Офлайн
    Anna_I 12.08.2016 в 00:02
    +1
    Йога - спорт для всех.
    Ещё цигун тоже практически не имеет противопоказаний. Жалко, тренеров хороших мало.

Добавить комментарий

  • Внимание!!! Комментарий должен быть не короче 40 и не длиннее 3000 символов.
    Осталось ввести знаков.
    • angelangryapplausebazarbeatbeerbeer2blindbokaliboyanbravo
      burumburumbyecallcarchihcrazycrycup_fullcvetokdadadance
      deathdevildraznilkadrinkdrunkdruzhbaedaelkafingalfoofootball
      fuckgirlkisshammerhearthelphughuhhypnosiskillkissletsrock
      lollooklovemmmmmoneymoroznevizhuniniomgparikphone
      podarokpodmigpodzatylnikpokapomadapopapreyprivetprostitequestionrofl
      roseshedevrshocksilaskuchnosleepysmehsmilesmokesmutilisnegurka
      spasibostenastopsuicidetitstorttostuhmylkaumnikunsmileura
      vkaskewakeupwhosthatyazykzlozomboboxah1n1aaaeeeareyoukiddingmecerealguycerealguy2
      challengederpderpcryderpgopderphappyderphappycryderplolderpneutralderprichderpsadderpstare
      derpthumbderpwhydisappointfapforeveraloneforeveralonehappyfuckthatbitchgaspiliedjackielikeaboss
      megustamegustamuchomercurywinnotbadnumbohgodokaypokerfaceragemegaragetextstare
      sweetjesusfacethefuckthefuckgirltrolltrolldadtrollgirltruestoryyuno
×
Уже уходишь? Может быть, заинтересуют эти посты?
Погоня со стрельбой в Волжском (1 видео)
Графин водки за «Спартак» (1 видео)
Сюрприз в детском соке (5 фото)
Лайфхак о том, как не платить на платной дороге (1 видео)
Трансформируемое пополнение в топовой линейке (20 фото)
Обзор планшета Amazon Kindle Fire (7 фото + 1 видео)
Свежая подборка прикольных комментариев из соцсетей. Чась 12. (39 фото)
Актеры сериала «Улицы разбитых фонарей» спустя годы (15 фото)
Внимание!!! Интернет ресурс Шняги.НЕТ может содержать контент, запрещенный к просмотру лицам не достигшим 18 летнего возраста.