Rambler's Top100

11 вкуснейших бутербродов (11 фото)

Лето — время завтраков на природе. Но утренняя пробежка и хлебный сэндвич не очень подходят друг другу. Выбирайте полезный фастфуд, который восполнит витаминный запас и не испортит вашу фигуру.

В стиле цукини

111 вкуснейших бутербродов

Итальянский кабачок в сыром виде — это кладезь минеральных солей для организма. Плод содержит минимум калорий и выводит лишнюю жидкость. Заменяем булочку пластинками цукини и компонуем с другими овощами.

Ингредиенты:

цукини

ветчина

твердый и мягкий сыр

50 г помидоров

1 лимон

2 ст. л. оливкового масла

базилик

соль, перец

Готовим маринад из сока помидоров и лимона, смешиваем с оливковым маслом, заправку солим по вкусу. Выкладываем слои из ломтиков цукини, сыра и ветчины. Верхушка съедобной пирамиды — дольки помидоров, политые соусом. Ждем 10 минут, пока сэндвич пропитается. Сверху украшаем свежим базиликом, перцем и тертым сыром.

Салатовый плащ

211 вкуснейших бутербродов

Ингредиенты:

листья салата

ростки гречки

куриное филе

сладкий перец

соус айоли

соль, перец

Начинку в таком сэндвиче надежно удерживает салат, альтернативный вариант — капуста. Мясо курицы, сладкий перец и ростки гречки заправляем соусом айоли и закручиваем в листья. Чем плотнее, тем лучше. Добавляем по вкусу соль и перец. Фантазируйте с выбором продуктов, не забывая о пользе.

Ловушка на тунца

311 вкуснейших бутербродов


Ингредиенты:

ростки пшеницы

огурец

тунец

белый йогурт

Питательное блюдо из двух половинок огурца. Промежуточный слой — тунец, ростки пшеницы и соус из белого йогурта для заправки. Если удалить сердцевину огурца, получатся вместительные «лодочки».

Мини-сэндвичи

411 вкуснейших бутербродов

Ингредиенты:

листья салата

твердый сыр

мясо

курага, орехи

помидоры

Мини-сэндвичи — отличный вариант полезной закуски без хлеба. Нарезаем сыр кубиками и следуем личным предпочтениям. Курага, овощи, фрукты, мясо или орехи — выбирайте на свой вкус.

Хрустящие хлебцы

511 вкуснейших бутербродов

Ингредиенты:

руккола

овсяные хлебцы

шампиньоны

мясная нарезка

На основу из хлебца выкладываем мясную нарезку, дольки шампиньонов и свежую зелень. Мы советуем гречневые, рисовые, овсяные, хлебцы с ячменем и кукурузой. А вот пшеничные изделия калорийны, хоть и положительно влияют на желудок.

Разноцветные с капустой

611 вкуснейших бутербродов


Ингредиенты:

салат айсберг

лук

белокочанная и краснокочанная капуста

морковь

помидоры

огурцы

соль, перец

В листья белокочанной капусты заворачиваем нарезанные соломкой или кубиками сыр, помидоры, огурцы, салат айсберг, морковь, краснокочанную капусту, лук, добавляем соль и перец. К овощным бутербродам подойдет томатный соус.

Полезный фрегат

711 вкуснейших бутербродов

Ингредиенты:

листья салата

нарезка бекона

помидоры

огурцы

вареные яйца

сметана

Кубики полезных продуктов закручиваем в бекон и лист салата, а форму фиксируем зубочисткой. Наш выбор начинки — овощной салат с вареным яйцом.

Десертная пора

811 вкуснейших бутербродов

Ингредиенты:

хлебцы

творожный сыр

яблоко

черника

Летний сезон дарит ягодное и фруктовое изобилие, которое нельзя пропустить. Берем за основу хлебцы и придумываем витаминное лакомство. Мы выбрали творожный сыр со вкусом йогурта, дольки яблок и чернику.

Яблочный вкус

911 вкуснейших бутербродов


Ингредиенты:

яблоко

изюм, орехи, кунжут

кленовый сироп

творожная масса

Между ломтиками яблока добавляем изюм, орехи и кунжут в кленовом сиропе, другой слой делаем творожный.

Сыр всему голова

1011 вкуснейших бутербродов

Ингредиенты:

руккола

сыр

ветчина

сметанный соус с перцем

Хлеб заменяем на ломтики сыра, добавляем ветчину, зелень и соус. Рекомендуем попробовать разные сорта сыра и найти идеальное сочетание.

Прованский баклажан

1111 вкуснейших бутербродов

Ингредиенты:

белый баклажан

сладкий перец

брынза

прованские травы

базилик

укроп

Баклажан оставляем на 20 минут в холодильнике, маринуя кусочки в подсолнечном масле, бальзамическом уксусе и чесноке, после чего обжариваем овощные дольки на специальной сковороде-гриль. Сметанный соус для бутерброда готовим с добавлением душистого перца и зерновой горчицы. Все компоненты выкладываем на одном ломтике баклажана, сверху накрываем вторым. Это блюдо можно приготовить с обычным баклажаном — получится не хуже.
+1

Самое интересное в сети!!!

Обнаружили ошибку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь

Комментариев 1

  1. Офлайн
    Zainka 1.08.2016 в 15:26
    0
    Интересные рецептики, кое-что взяла себе на заметку.

Добавить комментарий

    • winkwinkedsmileambelayfeelfellow
      laughinglollovenorecourserequestsad
      tonguewassatcryingwhatbullyangry
×
Уже уходишь? Может быть, заинтересуют эти посты?
Солянка прикольных картинок. Часть 460. (103 фото)
Забавные японские макаки купаются в горячих источниках (8 фото)
Самые рискованные пешеходные пути (27 фото)
Самые лучшие котоматрицы за неделю. Часть 141. (50 фото)
Прыжок с высоты 70 метров и другие фото с Дня рекордов Гиннесса (10 фото + 1 видео)
Монгольских девочек забирают из семьи, чтобы превратить в знаменитых акробаток (10 фото)
Плюсы и минусы владения реалистичной секс-куклой (2 фото)
Работа механизмов многих видов огнестрельного оружия (7 гиф)
Внимание!!! Интернет ресурс Шняги.НЕТ может содержать контент, запрещенный к просмотру лицам не достигшим 18 летнего возраста.