Rambler's Top100

Самые полезные продукты для печени (10 фото)

Пи́ща (Еда́) — то, что едят, чем питаются[1] — любое вещество[2], пригодное для еды и питья живым организмам для пополнения запасов энергии и необходимых ингредиентов для нормального течения химических реакций обмена веществ: белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и микроэлементов. Питательные вещества попадают в живой организм, где усваиваются клетками с целью выработки и накопления энергии, поддержания жизнедеятельности, а также обеспечения ростовых процессов и созревания. Обычно пища делится по происхождению на растительную и животную. В отношении питания одомашненных животных распространено и употребимо понятие корм. Область человеческой деятельности, связанная с приготовлением пищи, называется кулинария (кухонное ремесло).

Основное назначение пищи — быть источником энергии, возобновляемых материалов (например, вода) и «строительного материала» для организма, однако, немаловажным в питании человека является и фактор получения удовольствия (удовлетворение голода) от еды.

Исторически сложилось, что люди обеспечивали свои потребности в продовольствии несколькими основными путями: охотой, собирательством и сельскохозяйственным производством. На сегодняшний день большая часть потребности в пище во всём мире удовлетворяется с помощью пищевой промышленности.

Вы – это то, что вы едите. Все, что оказывается в вашем организме (через рот, глаза либо кожу), должно быть идеально чистым. Однако, сегодня это не всегда возможно и нашей печени приходится много трудиться, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов. Печень – самый важный орган организма и имеет большое значение для жизнедеятельности всех систем. Посредством печени очищается кровь, прежде чем попасть в кровеносную систему. Если у вас проблемы в печени, то в ней скапливается жир, который будет противостоять детоксикации крови. Для нормальной работы печени необходимы витамины (витамин А) и здоровые ненасыщенные жиры, а также серу и антиоксиданты. Именно эти полезные вещества способствуют активизации ферментов в печени. Предлагаем 10 самых полезных продуктов для печени.

10. Куркума

1Самые полезные продукты для печени

Куркума-это специя, полезная для работы печени. Куркума является превосходным помощником в работе печени. Ученые провели ряд исследований и пришли к выводу, что куркума может прекрасно защищать и даже лечить печень.

9. Грецкие орехи

2Самые полезные продукты для печени

Грецкие орехи, благодаря твердой скорлупе, охраняют продукт от попадания нитратов. Грецкие орехи очень полезны для печени в любом состоянии и для всего организма в целом. В грецких орехах повышенное содержание витаминов, Омега 3 и минеральных веществ. В грецких орехах содержатся хорошие жиры и кислоты. Они способствуют повреждению печени, так как содержат антиоксиданты.

8. Яблоко

3Самые полезные продукты для печени


Вместо того, чтобы садиться на жесткую диету, можно пойти более простым путем, то есть, перейти на употребление фруктов и овощей. Очень полезными для дезинтоксикации на печень являются яблоки. Они помогают вырабатывать желчь, которая способствует печени быстро выводить печени токсины и металлы из крови. В яблоках много железа, витаминов, которые улучшат работу печени.

7. Зеленый Чай

4Самые полезные продукты для печени

Зеленый чай обладает массой преимуществ и должен стать важным повседневным продуктом, даже если у вас нет проблем с печенью. Если у вас есть лишние килограммы, то вам поможет зеленый чай. Были проведены многочисленные исследования, которые показали, что длительное употребление зеленого чая способствует снижению веса. В зеленом чае содержится катехин. Он – прекрасный растительный антиоксидант.

6. Грейпфрут

5Самые полезные продукты для печени

Грейпфрут содержит большое количество витамина А и витамина С. Если у вас дефицит этих витаминов, то проблемы в печени вам обеспечены.

Грейпфрут помогает уменьшению жировой ткани, которая накапливается в печени. Нарингенин является вещество, содержащееся В грейпфрутах содержится нарингенин, который способствует снижению жирных кислот.

5. Овощи Семейства Крестоцветных

6Самые полезные продукты для печени


Овощи семейства крестоцветных пятый полезный продукт для печени принадлежат к роду brassica oleracea. Это и капуста брокколи, белокочанная и цветная капуста. Эти овощи содержат глюкозинолаты, которые предотвращают возникновение рака. Они имеют бифункциональная модуляторы, улучшающие пути детоксикации в печени. Это супер овощи, которые необходимы для организма в любом виде. Они содержат сульфорафан, который помогает детоксикации ферментов в печени, и удаляют токсины из организма.

4. Авокадо

7Самые полезные продукты для печени

Авокадо богат жиром. Это полезные жиры. Научно говоря, моно ненасыщенные жиры характеризуются как хорошие жиры, а насыщенные жиры вредны для здоровья. Авокадо поможет выработать необходимое количество жира в печени. В авокадо содержатся соединения, которые способны вырабатывать глутатион. Это способствует самостоятельной чистке печени. Ученые Японии провели ряд исследований и обнародовали факт, что в авокадо содержатся сильнодействующие химические соединения, которые помогут оздоровлению печени. Авокадо также содержит ряд витаминов и минералов. Так же является полезным продуктом для беременных.

3. Зеленые Листовые Овощи

8Самые полезные продукты для печени

Зелень настолько полезна, как никакие другие продукты. В зелени масса хлорофилла, который обладает прекрасными профилактическими свойствами против канцерогенов. Зелень способствует выведению из печени токсинов. Зелень прекрасный проводник кислорода в кровотоки, а также печени. Зеленые листовые овощи контролируют содержание жирных кислот в печени. В зеленых листья салата, петрушке, укропе, шпинате, мангольде повышенное содержание витамина А.

2. Свекла и морковь

9Самые полезные продукты для печени


Морковь оказывает благотворное влияние на печень. Морковь – превосходный исочник витамина А, который считается наиболее важным компонентом для людей с заболеваниями печени. Помимо этого, морковь проявляет щелочные свойства. Это способствует выводу токсинов из печени. Бетанин – это фитонутриент, который содержится в свекле. Бетанин стимулирует процесс детоксикации в печени и способствует выведению из организма вредных веществ. Свекла способствует предотвращению жира из печени, ускоряет обработку клеток печени и помогает содержать желчные протоки в порядке. В свекле содержится немало антиоксидантов.

1. Чеснок

10Самые полезные продукты для печени

Самый полезный продукт для печени. Если у вас не в порядке печень, либо вы хотите избавиться от проблем, нет ничего более полезного, чем чеснок. Чеснок, поистине волшебный продукт, в составе которого масса полезных витаминов, минералов и полезных ферментов. Чеснок – превосходный антиоксидант. Чеснок благотворно влияет на сердечно -сосудистую систему, уничтожает возбудителей различных инфекций. В чесноке содержится сера, богата аллиином, аллицином и айоэном. Они способствуют активизации ферментов в печени, благодаря чему из нее выводятся шлаки и токсины. Аргинин – аминокислота, улучшающая кровообращение, а также противодействует накоплению жира и предотвращает образование раковых клеток.
0

Самое интересное в сети!!!

Обнаружили ошибку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь

Комментариев 1

  1. Офлайн
    mirranta 9.08.2016 в 21:49
    0
    На мой взгляд - зеленый чай наверное полезен не только определенным органам, но и всему организму в целом.

Добавить комментарий

    • winkwinkedsmileambelayfeelfellow
      laughinglollovenorecourserequestsad
      tonguewassatcryingwhatbullyangry
×
Уже уходишь? Может быть, заинтересуют эти посты?
Песня с белорусского отбора на «Евровидение» взорвала сеть (1 видео)
Тайская порноактриса опасается, что её 70-летний муж умрёт во время секса (12 фото)
Девушки отлично проводят время (1 видео)
Самая мощная в мире пожарная машина! (1 видео)
Фотограии Героев ВОВ в цвете (18 фото)
Заглянем под юбки знаменитостей (16 фото)
Смешные комментарии из социальных сетей. Часть 155. (35 фото)
Откровенные наряды звезд (10 фото)
Внимание!!! Интернет ресурс Шняги.НЕТ может содержать контент, запрещенный к просмотру лицам не достигшим 18 летнего возраста.