Rambler's Top100

Нормативы и физические требования к бойцам спецназа ФСБ (7 фото)

А ведь правду говорят, что попасть в спецподразделение спецназа ФСБ не так уж и просто.
Во-первых, вы должны быть в отличной физической форме, чтобы сдать целый ряд экзаменов на физическую подготовку.
А во-вторых, нужно иметь действительно выдающийся послужной список, чтобы вас смогли хотя бы направить на сдачу нормативов, о которых вы сможете почитать в продолжении поста.

1Нормативы и физические требования к бойцам спецназа ФСБ чтобы, послужной, список, выдающийся, действительно, нужно, иметь, смогли, направить, почитать, продолжении, поста, сможете, которых, сдачу, нормативов, вторых, подготовку, просто, первых

1. Подтягивание - 25
2. Отжимание от пола - 90
3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 100
4. Бег 100 м. - 12,7
5. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз
6. Кросс 3000 м - 11.00 мин
7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин.
8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90

2Нормативы и физические требования к бойцам спецназа ФСБ чтобы, послужной, список, выдающийся, действительно, нужно, иметь, смогли, направить, почитать, продолжении, поста, сможете, которых, сдачу, нормативов, вторых, подготовку, просто, первых

Смотрите так же!



Я тут было уже обрадовался и надул грудь.
Подтягивания? - легко, жим сто-килограммовой штанги - пожалуйста, пресс 100 раз - да в качестве разминки! Бег - ну ок, за 12 секунд не пробегу, но за 14 - не вопрос. Вот прыжки со сменой ног - таки да, но можно ведь потренироваться.
И я уже хотел лихо цыкнуть зубом и вскинуть бровь, как разглядел последнюю строчку.
Нет, там не было ничего особенного. Не задание даже, ни тест, а так, небольшое условие.
Но прочтя его...

Все упражнения делаются одно за другим без перерыва.

Слушайте, там реально супермены!

3Нормативы и физические требования к бойцам спецназа ФСБ чтобы, послужной, список, выдающийся, действительно, нужно, иметь, смогли, направить, почитать, продолжении, поста, сможете, которых, сдачу, нормативов, вторых, подготовку, просто, первых


4Нормативы и физические требования к бойцам спецназа ФСБ чтобы, послужной, список, выдающийся, действительно, нужно, иметь, смогли, направить, почитать, продолжении, поста, сможете, которых, сдачу, нормативов, вторых, подготовку, просто, первых
Загрузка...


5Нормативы и физические требования к бойцам спецназа ФСБ чтобы, послужной, список, выдающийся, действительно, нужно, иметь, смогли, направить, почитать, продолжении, поста, сможете, которых, сдачу, нормативов, вторых, подготовку, просто, первых

6Нормативы и физические требования к бойцам спецназа ФСБ чтобы, послужной, список, выдающийся, действительно, нужно, иметь, смогли, направить, почитать, продолжении, поста, сможете, которых, сдачу, нормативов, вторых, подготовку, просто, первых

7Нормативы и физические требования к бойцам спецназа ФСБ чтобы, послужной, список, выдающийся, действительно, нужно, иметь, смогли, направить, почитать, продолжении, поста, сможете, которых, сдачу, нормативов, вторых, подготовку, просто, первых

+1
Обнаружили ошибку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь

Комментариев 2

Добавить комментарий

    • winkwinkedsmileambelayfeelfellow
      laughinglollovenorecourserequestsad
      tonguewassatcryingwhatbullyangry
×
Уже уходишь? Может быть, заинтересуют эти посты?
Жуткий грим от канадского визажиста Мими Чой (14 фото)
Какая она столица Поморья (42 фото)
Умчи меня олень, в свою страну оленью! (38 фото)
Фитнес-блогер не бреет ноги и другие части тела вот уже целый год (7 фото)
Крымские курятники все-таки снесут (18 фото)
Лучшие боевики всех времен по версии Еsquire (10 фото)
Детские коляски в стиле машин из «Безумного Макса» (13 фото)
Как сделать крутой паркетный пол (15 фото)
Внимание!!! Интернет ресурс Шняги.НЕТ может содержать контент, запрещенный к просмотру лицам не достигшим 18 летнего возраста.