Rambler's Top100

Превращение в качка за три месяца (17 фото)

Паренька по имени Омар перестал устраивать выросший живот и общая физическая форма, поэтому он решил крепко взяться за свое тело. 12-недельный комплекс упражнений и правильная диета дала поразительные результаты - парень превратился в настоящего качка.
Чтобы получить общее представление о том, как Омар прожил эти три месяца, достаточно сказать, что он питался не менее 6 раз в день и ежедневно тренировался в спортзале не менее одного часа.

Первая неделя

1Превращение в качка за три месяца

2Превращение в качка за три месяца

У Омара не было никаких дней разгрузки, он строго соблюдал диету все 12 недель

3Превращение в качка за три месяца



Вторая неделя

4Превращение в качка за три месяца

Третья неделя

5Превращение в качка за три месяца

Четвертая неделя

6Превращение в качка за три месяца



Пятая неделя

7Превращение в качка за три месяца

Шестая неделя

8Превращение в качка за три месяца

Седьмая неделя

9Превращение в качка за три месяца



Восьмая неделя

10Превращение в качка за три месяца

Девятая неделя

11Превращение в качка за три месяца

Десятая неделя

12Превращение в качка за три месяца



Одиннадцатая неделя

13Превращение в качка за три месяца

Двенадцатая неделя

14Превращение в качка за три месяца

12-недельный результат

15Превращение в качка за три месяца

16Превращение в качка за три месяца

17Превращение в качка за три месяца
0

Самое интересное в сети!!!

Обнаружили ошибку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь

Добавить комментарий

    • winkwinkedsmileambelayfeelfellow
      laughinglollovenorecourserequestsad
      tonguewassatcryingwhatbullyangry
×
Уже уходишь? Может быть, заинтересуют эти посты?
Праздничная Москва (21 фото)
Креативный рождественский свитер (2 фото)
600 болезненных ударов за 600 секунд (1 видео)
Повседневная жизнь в США (30 фото)
Уникальные растения мира (10 фото + 1 видео)
Невероятные шины будущего, которые радикально изменят автомобиль (7 фото + 7 видео)
Спецэффекты в старом кино (10 гиф)
Интересные факты о живописи (9 фото)
Внимание!!! Интернет ресурс Шняги.НЕТ может содержать контент, запрещенный к просмотру лицам не достигшим 18 летнего возраста.