Rambler's Top100

Превращение в качка за три месяца (17 фото)

Паренька по имени Омар перестал устраивать выросший живот и общая физическая форма, поэтому он решил крепко взяться за свое тело. 12-недельный комплекс упражнений и правильная диета дала поразительные результаты - парень превратился в настоящего качка.
Чтобы получить общее представление о том, как Омар прожил эти три месяца, достаточно сказать, что он питался не менее 6 раз в день и ежедневно тренировался в спортзале не менее одного часа.

Первая неделя

1Превращение в качка за три месяца

2Превращение в качка за три месяца

У Омара не было никаких дней разгрузки, он строго соблюдал диету все 12 недель

3Превращение в качка за три месяца



Вторая неделя

4Превращение в качка за три месяца

Третья неделя

5Превращение в качка за три месяца

Четвертая неделя

6Превращение в качка за три месяца



Пятая неделя

7Превращение в качка за три месяца

Шестая неделя

8Превращение в качка за три месяца

Седьмая неделя

9Превращение в качка за три месяца



Восьмая неделя

10Превращение в качка за три месяца

Девятая неделя

11Превращение в качка за три месяца

Десятая неделя

12Превращение в качка за три месяца



Одиннадцатая неделя

13Превращение в качка за три месяца

Двенадцатая неделя

14Превращение в качка за три месяца

12-недельный результат

15Превращение в качка за три месяца

16Превращение в качка за три месяца

17Превращение в качка за три месяца
0

Самое интересное в сети!!!

Обнаружили ошибку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь

Добавить комментарий

    • winkwinkedsmileambelayfeelfellow
      laughinglollovenorecourserequestsad
      tonguewassatcryingwhatbullyangry
×
Уже уходишь? Может быть, заинтересуют эти посты?
Очаровательные новогодние снимки девушек из соцсетей (48 фото)
Схватка сотрудницы зоопарка с волком (1 видео)
Как выглядит торговый центр всего через год после закрытия (16 фото)
Тайская порноактриса опасается, что её 70-летний муж умрёт во время секса (12 фото)
Полиция пытается отыскать преступника по отпечатку голой задницы (2 фото)
Плохой Санта (30 фото)
«УАЗ» показал интерьер обновленной «буханки» (6 фото)
Земля, после того, как ледняки растают (7 фото)
Внимание!!! Интернет ресурс Шняги.НЕТ может содержать контент, запрещенный к просмотру лицам не достигшим 18 летнего возраста.