Muxa

Правило 10 вздохов: концентрация перед боем ( 2 фото + 1 видео )

Опытные бойцы прекрасно знают, как важно поймать темп еще до начала схватки. Тони Фергюсон, успешно выступающий под эгидой UFC, поделился своим секретом: правило 10 вздохов помогает полностью отдаться бою.

Правило 10 вздохов: концентрация перед боем идеи

Дело в том, что даже профессиональные бойцы ММА не могут не волноваться перед схваткой. Это в природе человека: бой вызывает всплеск адреналина.

И тут крайне важно уметь поймать себя до того, как контроль полностью перехватят рефлексы и инстинкты. Медитативные практики — прекрасная тренировка.

Правило 10 вздохов: концентрация перед боем идеи

Но стоя на ринге уже особо не помедитируешь. Зато время для 10 акцентированных вдохов-выдохов будет. Вдох носом, выдох ртом — так это работает.



Таким образом у бойца будто появляется немного свободного места в голове. Инстинкты все еще накачивают организм адреналином, но теперь его можно контролировать. А значит, полностью сконцентрироваться на схватке.

Взято: Тут

00
  • 0
  • 583
Обнаружили ошибку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь

Добавить комментарий

  • Внимание!!! Комментарий должен быть не короче 40 и не длиннее 3000 символов.
    Осталось ввести знаков.
    • angelangryapplausebazarbeatbeerbeer2blindbokaliboyanbravo
      burumburumbyecallcarchihcrazycrycup_fullcvetokdadadance
      deathdevildraznilkadrinkdrunkdruzhbaedaelkafingalfoofootball
      fuckgirlkisshammerhearthelphughuhhypnosiskillkissletsrock
      lollooklovemmmmmoneymoroznevizhuniniomgparikphone
      podarokpodmigpodzatylnikpokapomadapopapreyprivetprostitequestionrofl
      roseshedevrshocksilaskuchnosleepysmehsmilesmokesmutilisnegurka
      spasibostenastopsuicidetitstorttostuhmylkaumnikunsmileura
      vkaskewakeupwhosthatyazykzlozomboboxah1n1aaaeeeareyoukiddingmecerealguycerealguy2
      challengederpderpcryderpgopderphappyderphappycryderplolderpneutralderprichderpsadderpstare
      derpthumbderpwhydisappointfapforeveraloneforeveralonehappyfuckthatbitchgaspiliedjackielikeaboss
      megustamegustamuchomercurywinnotbadnumbohgodokaypokerfaceragemegaragetextstare
      sweetjesusfacethefuckthefuckgirltrolltrolldadtrollgirltruestoryyuno